想参军的看过来！对照标准，提前先给身体状况“把把脉”

距离2026年应征报名开启

还剩下不到一个月的时间

想要顺利踏入军营

过硬的身体素质是必备前提

不妨先来给自己的身体“把把脉”

一起来自查自纠吧！

视力

● 任何一眼裸眼视力低于4.5，不合格。

● 任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。

● 屈光不正经准分子激光手术（不含有晶体眼人工晶体植入术等其他术式）后半年以上无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除条件兵外合格。

● 条件兵视力合格条件按有关标准执行。

调整治疗小建议

1、以下方式保护视力

热敷、多眨眼、不熬夜、养成卫生用眼习惯、避免长时间看电子产品、多眺望远处。

2、屈光不正可以这样做

视力不达标的小伙伴，可根据自身情况，去正规医院进行自查，若需要进行手术，需要选择准分子激光手术(不含有晶体眼人工晶体植入术等其他手术)，术后半年视力达标，无并发症，眼底检查正常，可以报名参军！

体重

符合下列条件目空腹血糖<7.0mmol/L的，合格。

★男性：17.5≤BMI<30，其中：17.5≤男性身体条件兵BMI<27；BMI>28须加查血液化血红蛋白检查项目。

糖化血红蛋白百分比<6.5%，合格。

★女性：17≤BMI<24。

注意：BMI=体重(千克) 除以身高(米)的平方。

调整治疗小建议

1、减重可以这样做

日常减少碳水化合物的摄入，以粗粮代替精加工食物，如：红薯、玉米、燕麦等。

要注意规律作息，熬夜会是你减肥路上的“绊脚石”。

提高有氧运动频率，以无氧运动为辅，每周尽量运动3-4次。

2、增重可以这样做

日常增加碳水化合物的摄入，如各种米、面等淀粉类食品；增加富含不饱和脂肪酸的食物摄入，例如蛋黄、牛油果、坚果等。

在运动方面，以无氧运动为主，每周建议运动3-4次。

心电图

心率在下列范围，合格。

● 心率60~100次/分;

● 心率50~59次/分或101~110次/分经检查系生理性(条件兵除外)。

器质性心脏病，右位心脏，不合格。下列情况合格：听诊发现心律不齐、心脏收缩期杂音的，经检查系生理性(条件兵除外)。

调整治疗小建议

在平静状态下利用相关设备自行测量或去正规医院进行检查，在测量前不要饮茶、喝酒、喝咖啡，避免体力活动，不要让情绪过激，保持平静心态，避免检测不准确。

若出现病理性因素导致心率不正常，应根据医嘱提早进行治疗。

牙齿

● 深度龋齿超过3个，缺齿超过2个（经正畸治疗拔除、牙列整齐的除外），全口义齿及复杂的可摘局部义齿，重度牙周炎，不合格。

● 经治疗、修复后功能良好的龋齿、缺齿，合格。

调整治疗小建议

日常需保持良好的口腔卫生，如果有龋齿、缺齿、牙周炎等口腔疾病，应尽早咨询医生进行治疗、修复等，确保在参军体检前完成治疗并恢复良好，以符合体检标准。

文身

面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。

瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。

调整治疗小建议

应征小伙伴如有文身，不管图案的大小不管是在身体什么部位，都建议要尽早进行彻底的美容除痕。

如果没有文身，最好不要轻易去尝试。大面积的文身很难一次性清除，且文身容易感染或出现瘢痕，不可心存侥幸。

痔疮

环状痔，混合痔，不合格。

下列情况合格：2个以下且长径均在0.8cm以下的混合痔。

调整治疗小建议

可以去正规医院进行检测，依照医嘱进行治疗；平时加强锻炼，增加血液循环，避免持续久坐保持同样的姿势；多食用含纤维素多的蔬果，如豆类、蔬菜。避免饮酒、规律作息。

血糖尿检

泌尿、血液、内分泌系统疾病，代谢性疾病，免疫性疾病，不合格。

调整治疗小建议

可先到正规医院进行血检尿检(血常规、血生化、血免疫、尿常规等)，看是否在合格范围，再根据结果进行调整。

养成良好生活习惯，平时不熬夜、不饮酒、不喝碳酸饮料，不吃或少吃烤涮食品，控制饮食、规律作息。

若出现相关疾病，根据医嘱尽早进行治疗。

更多征兵体检要求

查看《应征公民体格检查标准》摘要

小伙伴们尽早根据自身实际

消除可能存在的身体隐患

把握好身体治疗及恢复的时间节点

用强健的体魄及饱满的精神状态

为应征入伍做好准备

趁青春，去当兵

火热军营，期待你的加入

咱们部队见看

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