想提升抗癌效果？先做好这7件小事

在漫长的抗癌旅程中，许多人常常会陷入一种误区：以为只要听从医生的安排，一切就万事大吉。

然而，抗癌并非仅仅是医生一个人的战场，患者自身的参与和努力同样重要。

正如教育一样，同样的学校，同样的老师，同样的教材，学生的表现却可能截然不同，成绩也可能存在天壤之别，原因就在于个体的主观能动性。

抗癌也是一样。

相信吗？仅仅通过一些日常小事，就可以帮助患者提升治疗效果，成为自己生命的守护神。

听起来是不是有些不可思议？

今天我们就来介绍7个简单却极为有效的抗癌小妙招，帮助您在抗癌路上顺利地打怪升级。

关注体重变化

在抗癌过程中，身体的每一个细微变化都可能成为治疗的关键线索。

建议患者准备一个小本子，记录用药后的身体反应，如是否有副作用、副作用是否加重等。这些记录不仅是医生调整治疗方案的重要依据，更是患者自我管理的有力工具。

同时，关注体重的变化也极为重要。稳定的体重是良好体力状态的保障，是实现肿瘤治疗长治久安的基础。

研究显示，体重的大幅下降往往预示着患者体力的减弱，会严重影响治疗效果。

因此，患者应通过合理的饮食和适度的运动，避免体重的急剧下降。

切忌病急乱投医

面对疾病，可以理解大家焦虑和急切的心情，但病急乱投医却可能适得其反。

许多患者在治疗初期，因担心药物效果不佳，便盲目寻找所谓的“神药”，甚至自行调整用药方案。

然而，真正的医学进展和有效药物，都会经过严格的临床试验，并在权威的医学期刊上发表。

例如，溶瘤病毒的研究成果发表在

Cell

Nature

因此，患者在面对各种信息时，应保持冷静，尽量通过专业渠道获取信息，避免偏听偏信，被各种小道消息所误导，陷入虚假宣传的陷阱。

如果真的有神药，那你去pubmed上检索一下，看能不能查到它的相关研究？是什么样的证据级别？

如果真的是神药，怎么可能一篇高水平的学术论文都查不到？

但如果是那种三无机构出版的劣质小报上印的XXX现身说法里标注的疗效，劝你还是赶快扔垃圾桶吧！被骗钱不说，还可能会白白耽误大家的治疗时间，导致病情出现不可控制的进展。

保证均衡的饮食

饮食在抗癌过程中扮演着重要的角色。然而，许多患者在饮食上存在误区，要么盲目忌口，要么过度进补。

正确的饮食应该是均衡的，包括优质蛋白、蔬菜和适量的碳水化合物。

研究表明，超加工食品如高糖饮品、加工肉类、油炸食品和酒精、饮料，会增加体内的炎症水平，不利于对病情的控制。

相反，选择富含优质脂肪酸的食物，如深海鱼类，富含维生素C的深色蔬果，可以有效降低炎症，减轻药物副作用。

此外，充足的杂粮摄入可以提供丰富的膳食纤维，帮助便排，减少体内毒素的积累。

因此，患者应尽量选择自然状态的食物，避免或减少对超加工食品的摄入，为身体提供均衡健康的营养。

保持适度的运动

运动是抗癌过程中不可或缺的一部分。

研究表明，适度的运动不仅可以增强免疫系统的功能，还能增加免疫细胞的数量，从而提升免疫力。

美国癌症协会建议，肿瘤患者在康复和治疗过程中，应进行积极的体力活动，争取每天运动30分钟。

患者可以根据自身身体状况，选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、八段锦或游泳等。

运动不仅能改善身体机能，还能缓解心理压力，提升患者的整体生活质量。

积极的情绪管理

抗癌不仅需要良好的身体状态，还需要强大的精神力量。

面对疾病，患者常常会感到焦虑、恐惧和无助。

而积极的情绪则可以极大地提升治疗效果。写日记是一种简单而有效的情绪释放方式。通过文字记录自己的感受，患者可以更清晰地审视自己的情绪，从而达到心理上的平衡。

此外，与朋友交流或加入患者互助群，也能帮助患者获得情感支持，缓解心理压力。

良好的情绪状态不仅能提升患者的生活质量，还能增强身体的抵抗力，助力抗癌。

平衡疗效与副作用

在抗癌治疗中，患者常常面临一个难题：如何在追求疗效的同时，避免难以耐受的副作用。

许多患者认为，一定要坚持使用药物，即使副作用严重，也为了追求更好的疗效而强忍着。

不得不说，这种想法大错特错。治疗的最终目标是平衡疗效和副作用，而不是单纯地追求大剂量或多种药物联合使用。

如果患者在治疗过程中出现不良反应，应及时与主管医生进行沟通。医生会根据患者不良反应的分级情况，确定是继续该治疗方案还是需要调整治疗方案。

正如健身时不能盲目追求大体重一样，抗癌治疗也需要根据患者的身体状况，选择最适合的治疗方式。

身体是革命的本钱。只有在身体能够承受的前下，才能取得最佳治疗效果。

从生物学的角度来看，我们确实有无数种方法可以杀死肿瘤细胞。比如，用高温将其烤焦，用热水将其煮熟，或者用低温将其冻死。

这些方法听起来似乎简单直接，但在临床治疗中却根本没有应用的可能性。

原因很简单：这些极端的方法在消灭肿瘤细胞的同时，也会对正常组织造成不可挽回的损伤，甚至危及患者的生命。

因此，治疗的核心始终是在疗效与副作用之间，寻找一个最佳平衡点。

对于每一位患者而言，如果某种治疗手段已经让你出现了难以耐受的副作用，那么，你就需要对自己负责，因为只有你才是此时此刻正在强烈地承受痛苦的人。

在这种情况下，你必须勇敢地向医生表达自己的感受，及时调整治疗方案。千万不要为了治病而盲目硬撑，死磕到底。

那并不是勇敢，而是愚蠢。

要知道，即使是被认为非常安全的青霉素，也可能导致部分人群出现过敏性休克，甚至危及生命。

甲之熊掌，乙之砒霜。每个人的身体反应都是独特的，你最了解自己的身体，也最清楚自己能否承受。

持续关注肿瘤前沿信息

在抗癌过程中，患者不应闭门造车，让自己处于孤立无援的境地。而要保持学习和对肿瘤前沿信息的关注，及时了解有哪些新的治疗方法和变化。

每年的肿瘤学大会，如AATS（胸外科年会）、ESMO（欧洲肿瘤学年会）、ASCO（美国肿瘤学年）会和WCLC（世界肺癌大会）等，都会发布最新的研究成果和药物数据。

这些信息不仅为医学界带来了新的证据，也为患者带来了新的希望。

关注这些大会，患者可以了解最新的治疗进展，增强战胜疾病的信心。

通过积极而忙碌的学习，患者可以更加了解自己的病情，参与自己的治疗，甚至会因为充实的学习，整个人都处于一种积极向上的心理状态中。

抗癌之路虽然充满艰辛，但只要我们持续关注前沿信息，保持积极学习的心态，就一定能找到战胜肿瘤的方法。

如果暂时找不到，那就继续蹲。

抗癌是一场漫长而艰巨的战斗。但在医院之外，才是属于我们每一个人真正的主战场。

记录身体状况、不偏听偏信、合理饮食、适度运动、管理情绪、理性对待治疗以及持续关注前沿信息，这些小小的措施不过是举手之劳，就能大大提升我们的治疗效果。

更重要的是，在抗癌这条路上，我们不再是消极被动的“被拯救者”，而是与医生并肩作战的“合伙人”。

我命由我不由天。若前方无路，我们就踏出一条路。若天地不容，我们就扭转这乾坤。

请记住，抗癌从来不是一蹴而就的百米冲刺，而是一场考验耐力与智慧的持久战，唯有自律、坚持与信念，方能赢得这场生命的马拉松。

内容来源:郑正有词话肺癌

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介入小崔哥

崔伟医学博士

广东省人民医院 微创介入科

• 擅长肺结节与肺癌、原发性肝癌和转移性肝癌、梗阻性黄疸（胆管癌、胰腺癌等）、胃癌、结直肠癌、血管瘤、子宫肌瘤等良恶性肿瘤的微创介入（灌注化疗、栓塞、消融、粒子、支架、滤器、输液港等）与综合治疗（化疗、靶向、免疫等）

• 微信公众号“介入小崔哥”创立人

• 火爆全网的“肿瘤思维导图”主编

• 荣获2021、2022年度“年度好大夫”称号

• 广东省器官医学与技术学会肿瘤精准医学专业委员会 常务委员

• 岭南血管瘤血管畸形联盟 常务理事

• 广东省基层医药学会呼吸介入诊疗专委会 委员
  

• 《中华介入放射学电子杂志》 通讯编委

• 主持国家自然科学基金青年项目一项

• 荣获广东省医学科技进步二等奖一项

• 曾多次受邀参加国内外学术会议，在北美放射学年会（RSNA，专业领域top1）等会议进行口头报告
  

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