第一次的南昌马拉松之旅没有PB！没有SB！还不承认跑崩！

时隔半年多重新踏上马拉松赛道，今天在南昌马拉松没有跑出幻想中3小时20分以内的PB(个人最好成绩)，甚至没有跑出SB（赛季最佳成绩），今年最好成绩还停留在重庆马拉松的3小时39分，今天的3小时42分，只是达到了赛前规划的至少破4的最低目标，是跑崩了吗？好像也不是，只是途中很长一段时间都沉醉在桂花飘香的赣江边，已经没有了全力以赴的拼劲！

昨天的南昌飘着雨，说大不大，但说下就下，本次领取装备的地点是故郡的户外了露天广场，在细雨濛濛中穿来穿去领装备，不知不觉怎会有一丝凄凉感？

去外地旅游都想有个好天气，又下雨又低温显然不是旅游的好天气，然而这样的天气跑马拉松是最容易出成绩的，那么，想去外地城市的马拉松跑个好成绩顺便旅游，是不是就是个悖论，世间哪得安全法，不负如来不负卿？

既然到了南昌，滕王阁怎能不去，虽然看不到“秋水共长天一色，落霞与孤鹭齐飞”，但夜游滕王阁体验也不错吧？从故郡走了几分钟就到滕王阁，虽然下着雨，但游人依然不少，其中大半是背着南马参赛包的选手，下着雨也兴致不减，特种兵式跑马的滋味儿谁跑谁知道!

时隔半年多重新开始比赛，10月开始我的跑量又恢复到280公里左右，最近半个月都在备战中，此前还为了新赛季比赛买了双新战靴，周四晚穿着特步160第6代的跑鞋到学校运动场进行南昌马拉松前最后一次训练，这双跑鞋我此前已经穿了4次，跑了将近50公里，本来抱着的目的是再磨合一次试试5分内配速的效果，没想到出师未捷，后脚跟在第3公里就开始觉得不舒服，挺着跑完10K脱下鞋，才发觉脚后跟的疼痛在冲水的那一刻又开始痛起来了，磨得还不轻，定睛一看，鞋跟都被被血染红了，这周日的南昌马拉松只能穿厚袜子，贴止血贴出战了！

“Pain is inevitable, suffering is optional”，村上春树在《当我谈跑步时 我在谈些什么》这么写道，疼痛不可避免，而痛苦是可以选的，踢球多年不知膝盖或手臂有多少外伤，跑步多年不知脚底起泡、脚掌磨破、脚后跟磨破过多少次，这早就是家常便饭了，磨一磨就过去了。

今天早上的南昌是阴天，气温16度，江边风不小，是个适合比赛的好天气，不过赛后冰敷时听没能破三的大神说这天气气压低，不适合出好成绩，没跑好的都可以找这个理由了，鄙人也是。

既然上了赛道，又是B区出发，比赛开始1分钟就到达拱门，当然能快就快了，英雄城这个马拉松打的旗号就是 “适合PB的友好赛道”， 8月报名时也是冲着这个目标来的，上了赛道当然想要PB！

按照4分43秒上下的配速跑过了八一大桥，又跑到赣江边，在桂花飘香中跑到15公里开始觉得吃力，补了个提前准备好的能量胶，又挣扎了3公里，我终于在18公里处掉出5分配，放弃了PB的念头后，欢乐跑也开始了。

半程过后已经1小时43分，330的大部队很快浩浩荡荡跟过来了，我融入其中跟了几百米，很快发觉这步频和步幅我跑起来并不舒服，于是继续按自己节奏来，接下来很长一段时间，身边不断有跑友超过我，我也没有想要提速的冲动，这是彻底摆烂的节奏?还是用欢乐跑来说更冠冕堂皇吧？

接下来我把每个2.5公里当成了一个小目标，每到一个补给站必须补充饮料或水，吃了能量胶和盐丸，吃了青瓜、香蕉、榨菜，就这样晃晃悠悠跑到了38公里处的转折点，是跑崩了吗?好像也不是，虽然配速降到了将近6分，但始终没停下来，也并不想停下来。

过了转折点，有个身影飞过，我终于又生出了加速的念头，于是很自然又加大步幅，增强摆臂，跑在人少的外道，慢慢又找到感觉了，配速又回到520以内，跑过40公里后的最后一个转折点又想摆臂找镜头了；奈何醒悟得太晚，直到3小时42分才冲到终点，没能跑出超过3小时39分的SB。

下一站比赛是一个月后了，菜就多练吧！第一次的英雄马就这样了，以后再来PB，各位今天的南昌马拉松跑得如何？