湖南
1996年11月14日，章若楠出生于浙江温州乐清的普通家庭，因长辈重男轻女，初被取名“章若男”。她幼时随在石家庄经商的父母生活十余年，作为长女，早早便承担起照顾弟妹的责任，童年充斥着家务与对家人认可的渴求。2015年，考入杭州电子科技大学成人教育学院平面设计专业的她，因朋友建议参加校园美少女大赛入围30强，意外开启模特生涯，三天挣4000元的收入全部寄回补贴家用。
2017年，郭敬明筹备《悲伤逆流成河》时，被章若楠素颜下干净的眼神与独特气质吸引，邀请其试镜。因父母反对娱乐圈工作，她一度拒绝试镜，最终在导演劝说下正视内心热爱，决定放手一试。毫无表演基础的她提前一小时到片场背台词，对着镜子反复打磨哭戏与眼神细节，最终凭借“顾森湘”一角成为观众心中的“白月光”，2018年电影上映后正式踏入演艺圈。
2020年，章若楠迎来演艺事业“小爆发”，《谁都渴望遇见你》《如果声音不记得》等多部影视剧接连播出，逐渐摆脱“网红”标签。2021年，电影《你的婚礼》中她以大量层次丰富的哭戏诠释尤永慈，影片票房与口碑双收，让她斩获微博电影之夜“年度潜力演员”荣誉 。此后她不断突破戏路，2022年《凭栏一片风云起》中饰演守护文物的孟海棠，该剧拿下省级卫视收视冠军；2023年《照亮你》里兼具记者与驯犬师身份的徐来，再度刷新收视纪录 。
原生家庭的压力始终伴随其成长，父母生意欠款、弟妹教育费、弟弟创业资金等开支几乎耗尽她的收入，甚至被贴上“扶弟魔”标签。但她将生活感悟融入角色，2025年《难哄》中，她把自身经历与温以凡的敏感坚韧相融，凭破碎感表演圈粉无数，斩获电视剧品质盛典“年度突破表演剧星”奖。
从日薪300元的网店模特到登上春晚舞台的演员，从“章若男”到章若楠，她用九年时间完成蜕变。如今的她在家庭责任与自我成长间寻找平衡，以《凡人歌》中洒脱的李晓悦等角色展现更多可能，成为95花中兼具实力与口碑的中坚力量。
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