广西
凌晨一点半，手机屏还亮着，前任发的那句“早点睡”突然蹦出来——明明分手三年，怎么像刚发生？
别急着骂自己没出息，哈佛刚公布的脑扫描说，夜里海马体比白天兴奋三成，旧账翻得比微博热搜还快。
不是忘不了，是大脑在加班。
白天被报表、地铁、老板骂塞满，夜里脑袋一空，海马体开始整理“未完结”文件夹，前任刚好排在最前。
更糟的是催产素，这玩意不光让情侣黏糊，还在神经里打“情感钢钉”，越甜的回忆钉得越死。
社科院的问卷挺扎心：68%的85后90后都半夜偷窥过前任，平均持续3到5年才消停——原来大家集体失眠，不是谁特深情。
那怎么办？
跟回忆打架只会更累，不如偷换剧本。
临床心理学去年做了个实验：让志愿者把旧故事写成第三人称小说，再给主角换个烂尾结局，六周后情绪波动直降四成。
简单说，把“我们”改成“他们”，大脑就被骗过去，钢钉开始生锈。
有人把合照剪成拼图，拼成一只狗；有人把聊天记录做成说唱歌词，发在短视频，点赞比当年恋爱还多。
平台最近兴起的“回忆净化”挑战，本质就是给记忆搬家，从心脏搬到硬盘，再顺便格式化情绪。
实在手痒，就去线上“情感博物馆”租个格子，把电影票、小皮筋存进去，附赠一句“已过期”。
科学家说，给物品写标签，等于给大脑贴封条。
隔半年再看，多数人都愣住：我当时居然为这哭？
夜里刷到前任动态，别急着拉黑，先深呼吸三次，等海马体这波加班结束。
实在睡不着，就起床写个“反派版”故事：把前任写成爱吃香菜的吸血鬼，把自己写成拔剑的勇士，越荒诞越好。
写完你会发现，记忆这玩意，其实就是个可改写的文档，只是夜里自动保存。
天亮以后，把文档存进云盘，清空本地缓存。
今晚它可能还来，但你知道怎么按“不保存”。
留言区说说，你给回忆改过最离谱的剧本是什么？
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