赴慈溪之约！2025中国时尚体育季城市定向公开赛赛前须知请查收

2025

中国时尚体育季

宁波·慈溪站

为响应全民健身号召

推动时尚体育

与城市文化深度融合

2025中国时尚体育季慈溪站

城市定向赛即将热力开赛

为确保您拥有一次

安全、顺畅、愉快的参赛体验

请查收这份赛前温馨提示~

活动时间&地点

11月9日（8:30-12:00）

请根据参赛时间，提前30分钟到场完成签到流程

慈溪市森林公园（西门）

着装建议

1. 选择一双合脚舒适、缓震性能佳的专业跑鞋，确保长时间运动中足部支撑与缓冲，降低受伤风险。

2. 搭配运动款略厚棉质袜子，兼顾吸汗、透气与防滑性能，减少足部与跑鞋的摩擦，避免磨脚、起泡。

3. 身着薄款运动长裤，优先选择弹性佳、透气性好的面料，兼顾活动自由度与基础保暖需求。

4. 考虑到晨间气温偏低，建议外搭一件轻便长袖上衣，方便运动中升温后随时增减，避免着凉或过热。

赛前身心准备

1. 规避健康风险

   通过体检排查基础疾病、评估身体状态，能提前发现不适宜参赛的潜在问题，避免运动中因心脏负荷过大、血压异常等引发意外。

2. 减少运动损伤

   合适合理的装备准备、足部护理，以及体能与心理的提前适配，可降低肌肉拉伤、磨脚起泡、关节受损等风险，为长时间运动提供身体保障。

3. 稳定运动表现

   提前适应运动强度、调整心理状态，能避免比赛中因体能不支、紧张焦虑导致的发挥失常，帮助保持稳定节奏，更好达成预期目标。

4. 提升参赛体验

   身心层面的充分准备能减少临场不适，让参赛者更专注于比赛本身，同时增强应对突发状况的底气，提升整体参赛感受。

临赛准备

1、早餐最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品 ;切勿饮酒！

2、不要过早脱衣服 : 一是保持体温 , 二是防止受伤。

3、临赛前30分前进行适应性热身活动，防止运动损伤、肌肉拉伤，同时避免因肌肉僵硬影响运动表现。

关于赛事接驳

本次活动为参赛选手及观众提供免费大巴接驳服务，方便大家往返赛事场地。接驳起点为慈溪市体育中心（北门），终点为慈溪市森林公园（西门），发车时间为 7:00-8:40，每隔20分钟一班。有乘车需求的人员，可按时前往起点乘车，无需额外预约。

赛事结束后同样可以在慈溪市森林公园（西门）免费乘车至慈溪市体育中心（北门）

关于现场停车

慈溪市森林公园内配备停车场，供参赛选手及观众使用。若停车场车位已满，可将车辆有序停放至公园周边道路内侧指定区域，务必遵守交通规则，避免违规停放影响通行。

关于安全问题

本次赛事高度重视现场安全保障，组委会已为每位参赛选手购买保险，同时现场配备2 辆急救车随时待命，全力守护大家的健康安全。若在现场感觉身体不适，请第一时间联系身边的工作人员，我们将迅速启动应急处置。活动现场人员较为密集，请务必照看好同行的小孩，妥善保管个人贵重物品，避免意外发生。

大家在赛道上尽情释放活力

感受运动与城市风光交织的乐趣

在协作与挑战中

收获满满快乐与成就感

祝大家赛出风采、玩得尽兴

度过一段精彩难忘的时光

来源｜体育慈溪

编辑 | 沈轲艺

审核｜赵思舜 胡孟才

慈溪·智造