这个冬天，养好自己

11月7日，立冬，四时行至蛇年最后一章。

天地之气有升降，君子之道有行藏。

当片片红叶落下，人与万物都开始顺应自然、休养生息。

忙活了一整年，大家多少都会有些疲惫。

冬天来了，让我们好好“养”自己一回。

01.康养身体

“冬不藏精，春必病温”。

冬天，是呵护身体的季节。

晚上少刷会手机，早点休息少熬夜。

天气寒冷，人体为了维持体温和正常生理功能，需要更多的热量和能量。

要风度更要有温度，及时添衣保暖，守护好体内的阳气。

多吃点热乎的东西，多喝点红茶姜汤，防寒又暖胃。

天气若是晴好，不妨在午后晒晒太阳，让光线温暖脊背。

可以进行适度的锻炼，推动血液循环，增强心肺功能，提升身体的免疫力。

冬季万物萧瑟，人容易生出低落、消极的情绪。

不妨趁着冬日的静谧，培养一份平和的心境。

02.涵养福德

孔夫子有言：“岁寒，然后知松柏之后凋也。”

春夏季节，草木葱茏，似乎并无特别之处。

一旦进入冬季，松柏、竹子等植物便能脱颖而出。

我们人也是如此，风平浪静的时候看不出分别，到了重大关头就能体现操守品行。

岁逢寒冬，我们应当时刻端详自己的心念行为，时刻保持行得正、坐得直。

待人接物多一分耐心，与人相处少一分计较。

不趁人之危谋取私利，不搬弄是非消耗他人，不怨天尤人放弃担当。

遇到可怜人伤心事，牢记“锦上添花不如雪中送炭”。

在关键时候，提供力所能及的帮助。

久久行之，灾祸必定远离我们，福报会在不经意间降临。

03.富养精神

“三冬文史足用”。

冬天，风雪交织，不能出门，最宜读书。

林语堂先生就讲过其中滋味：“风雪之夜，靠炉围坐，佳茗一壶，淡巴菰一盒，

哲学、经济、诗文、史籍数十本狼藉横陈于沙发之上，

然后随意所之，取而读之，这才得了读书的兴味。”

围炉煮雪，书香暖冬。

书是人类进步的阶梯，启迪心灵、开悟人生。

那些古今中外的典藏之作，宛如一盏盏旷世的明灯。

温暖着冰冷的心房，照亮了前行的路途，让我们“与天地精神独往来”。

利用冬天读书，是每一个提升境界的人，最需要抓紧的事情。

04.蓄养拳脚

“冬不鸣，待春雷”。

在冬季这个季节，呼喊与张扬似乎都显得不太合适。

特别是经济下行的时候，更要时刻铭记这个道理。

或许，你今年正经历人生的寒冬。

或是不明朗的市场环境，或是前途迷茫的工作前景，抑或是复杂多变的人际关系。

但不管眼前的光景有多冰冷，一定要先沉住气、安下心。

先别急着张牙舞爪、大干一场。

没准备好就前进，往往容易在寒风中折戟。

先多积蓄自己的资源与能力，为未来的爆发奠定坚实基础。

每一份默默的积累都不会白费。

只要好好度过这段日子，春天就会悄然来临。

05.孝养亲长

冬天是团圆的季节。

一年到头了，不管平时在外有多忙，都要抽出空回去多看看父母长辈。

三国时孟宗，从小就没了父亲，与母亲相依为命。

母亲年老体弱，想吃竹笋煮羹。

适值严冬，冰天雪地，哪来竹笋呢？

他无计可施，独自一人跑到竹林里，扶竹痛哭。

没想到，孝心感动天地，吹来一阵热风。

把周围冰雪都融化了，长出了许多竹笋。

其实，孝心不必惊天动地。

多分关爱，给家中老人添置一些冬衣。

多些陪伴，耐心听长辈讲讲年轻时的故事

陪父亲下盘棋，帮母亲揉揉肩。

寻常画面，恰是人间最珍贵的温暖。

人生无处不风雪，若心向阳光，寒冬亦是暖春。

人活一世，学会适时藏养，方能行稳致远。

待这一场风雪过去，便是花开时节。