不知如何给孩子约心理咨询？来简单心理寻求专业咨询师帮助

经常有很多家长在后台问：想给孩子做心理咨询，有推荐的咨询师吗？

根据中科院心理研究所《中国国民心理健康发展报告（2023）》，中国青少年（12~18岁）抑郁检出率为 24.6%。学生群体普遍面临学业压力、未来职业规划的不确定性，以及人际关系的挑战。青少年心理健康状况亟需得到关注和重视。

01 我什么时候该为我的孩子找一位咨询师？

所有的孩子，都会时不时地遇到困难。如何知道什么时候该带自己的孩子去看心理医生呢？

结合发展心理学和临床儿童心理学的研究，以下 8 个迹象表明孩子可能需要心理咨询：

▨ 情绪持续低落超过 2 周：

长时间情绪低落、易怒或哭泣，且无法被安抚，可能是抑郁信号；

▨ 对所有活动失去兴趣：

突然对曾经热爱的游戏、朋友或学习毫无兴趣；

▨ 社交回避或恐惧：

拒绝和同龄人玩，甚至害怕上学；

▨ 反复出现身体不适但无医学原因：

如频繁头痛、胃痛，检查却无问题，可能是情绪问题的躯体化表达；

▨ 行为「退化」：

如已经能自理的孩子突然尿床、粘人；

▨ 注意力骤降或学习困难：

成绩突然下滑、无法集中注意力；

▨ 过度自责或低自尊：

常说「我什么都做不好」「大家讨厌我」；

▨ 自伤或谈论死亡

如划伤手臂，或反复说自己「不想活了」。

*注意：如果孩子出现这条，请拨打当地的紧急救援电话或心理健康热线，寻求专业的帮助和支持。

其他情况持续 2 周以上，可以考虑寻求心理咨询。

02 如何与孩子进行对话

如果做心理咨询不是您孩子的主意，应该谨慎和孩子的对话。

「父母能做的最具破坏性的事情之一，就是用治疗来威胁孩子，或者让他们觉得自己有问题，所以才需要咨询师。」美国心理治疗师 Haley Neidich 说。

她建议将咨询/治疗视为给孩子的一份礼物，帮助他们克服困难，并且父母也应该考虑去接受咨询/治疗，以使他们的孩子的咨询/治疗过程更顺利。

《 扪心问诊2 》

父母应当让孩子尽可能多地感受到自己是咨询过程的一部分。建议与孩子讨论「他们可能喜欢的咨询师类型」。例如，孩子可能想要一位属于特定性别的咨询师。

孩子们需要愿意参与咨询/治疗，这样才能获得有效、积极的体验。

03 父母应该参与到什么程度？

作为父母，在心理咨询/治疗中应该扮演什么角色？父母应该参与的程度，往往取决于孩子的年龄、议题以及与父母的关系。

某些类型的治疗，例如针对儿童创伤的创伤聚焦认知行为疗法，将父母作为治疗方式的一部分纳入治疗。在其他情况下，如果孩子表现出行为问题，父母可能会在没有孩子的情况下参加一些治疗课程，以学习如何支持孩子。

对于年龄较大的孩子（十几岁的青少年），父母在咨询/治疗过程中的参与度通常较低，「他们甚至可能会尝试与咨询师交谈，或向孩子询问咨询的情况，但这样做可能会对孩子造成伤害，父母应该给孩子空间来发展他们自己的治疗关系，并在治疗过程中保护隐私。」Neidich 说。

作为父母，你想知道你陷入困境的孩子在治疗中的表现如何，这是可以理解的，但除了安全问题之外，咨询师有责任对你孩子所说的话保密。

你的孩子能够信任咨询师对他们所说的话保密，这是「咨访联盟」的一个关键部分——这也是让父母和孩子学习定义界限的好方法。

《 扪心问诊2 》

04在哪里寻找咨询师

简单心理平台上有许多擅长「青少年心理」议题的专业咨询师。

再次温馨提示：在预约前，需要确保孩子是自愿来参加咨询，这样才可以保障咨询效果。

「简单心理」成立于2014年，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。我们在心理行业深耕10年，建立行业规范与标准，用户量及口碑业内第一，引领并见证着行业发展。

至 2024 年底，简单心理在全球 117 个城市，拥有 2000+专业心理咨询师和心理健康工作者，已为超过 300 万人次提供专业心理咨询服务。

简单心理是国内唯一参照美国心理学会心理咨询师胜任力标准对于咨询师严格筛选，并持续进行监督管理的互联网平台。平均每100份入驻申请中，仅1位能够顺利入驻。

简单心理平台咨询师，均经过以下专业审核与监管：

1. 客观的专业训练：

• 专业学历：简单心理咨询师70.77%为硕士及以上学历，其中心理咨询及相关专业占比64.44%。
• 系统受训：系统科学的长程训练，而非短期的零散训练。
• 接受督导和个人体验：保障咨询师专业。

2. 咨询专业能力：

• 通过胜任力面试 ：2位督导师共同进行的胜任力面试，通过呈报个案、专业问答等，考核咨询师的咨询专业能力。
• 业内同行推荐：至少2位专业同行的推荐。

3. 执业过程中保持继续学习和接受专业监管：

• 执业要求：简单心理平台新手咨询师、实习咨询师，均在每周持续接受督导的情况下工作；
• 继续学习：简单心理每年对于咨询师进行专业学习年审，其中人均每年新增约2个专业训练；
• 执业监管：简单心理执业监管部门和专业伦理委员会，对咨询师执业过程中违规、不当行为等进行监管和受理。