甲流高峰期来袭！医生提醒：老人和孩子一定要警惕这几点

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一到秋冬，气温开始“坐过山车”，不少人鼻子不通、嗓子发干，感冒的人明显多了起来。但这波“感冒潮”背后，其实藏着更危险的对手：甲型流感。

根据国家流感中心最新监测，近期南方多个城市甲流病毒活跃度明显升高。医生特别提醒，老年人和儿童是甲流重症高发人群，一旦感染，可能不是“扛一扛就过去”的小病，而是住院甚至更严重的后果。

那甲流到底和普通感冒有啥不一样？家里有老人孩子又该怎么防？这篇文章一次讲清楚。

甲流不是普通感冒，别再混淆了

很多人一听“流感”，就以为是流鼻涕、打喷嚏的小毛病。可甲流跟普通感冒完全不是一个级别的事。

甲型流感是由流感A型病毒引起的急性呼吸道传染病，来势凶猛，传染性强，传播速度快。典型症状包括高热、头痛、乏力、肌肉酸痛，有些人发病当天体温就能飙到39℃以上，整个人被“放倒”。

相比之下，普通感冒多数是由鼻病毒等引起，症状轻，发热不明显，很少发展成重症。而甲流一旦感染，在儿童和老年人中更容易引发肺炎、中耳炎，甚至诱发基础病恶化。

更值得警惕的是，部分老年人感染甲流后不会出现明显发热，而是表现为走路不稳、精神差、饭量下降等非典型症状，容易被误判为普通疲劳或老年综合征，错过最佳治疗时机。

为什么老人和孩子更容易“中招”？

甲流并不是“挑人传染”，但老人和孩子确实更容易中招，也更容易病情变重。

儿童的免疫系统尚未发育成熟，尤其是5岁以下的孩子，身体对病毒的应对能力有限，一旦感染，病毒复制速度快，容易出现高热惊厥、脱水甚至肺炎。而老年人免疫力随着年龄增长逐渐减弱，很多人本身就有高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性病，甲流一感染，就像“火上浇油”。

更棘手的是，部分老年人对发热的反应不敏感，即使体内已经感染了病毒，体温可能也只是微微升高，容易被忽视。而他们本身的肺功能和心功能也不如年轻人，一旦病毒进入下呼吸道，病情可能会迅速恶化。

根据中华预防医学会数据显示，65岁以上老年人和5岁以下儿童是甲流相关重症和死亡率最高的两类人群。

流感疫苗到底要不要打？

每年秋冬这时候，流感疫苗接种门诊都会排起队。但也有不少人迟疑，觉得“打了也不一定管用”。

其实流感疫苗并不是防止你完全不感染，而是大大降低感染后的严重程度。就像下雨打伞不能保你一点不湿，但总比什么都不做强。

中国疾控中心数据显示，接种流感疫苗可以将重症风险降低约一半，住院风险降低六成左右。特别是对于老年人、儿童、慢性病患者，疫苗是最有效的预防方式之一。

目前我国使用的是三价或四价灭活疫苗，每年毒株会根据全球流行趋势更新。也就是说，去年打过的疫苗，今年还得重新打，不能图省事。

有些人担心副作用，其实流感疫苗属于安全性极高的疫苗，绝大多数人只会出现轻微红肿或低热，很快恢复。

除了疫苗，还有哪些防护细节不能忽视？

疫苗是第一道防线，但生活中的细节才决定了你是否真能挺过这个流感季。

勤洗手、戴口罩、减少聚集，是最基础也是最有效的防护措施。病毒可以通过飞沫、接触传播，电梯按钮、门把手，甚至玩具和手机屏幕上都可能藏着病毒。孩子摸完玩具不洗手就吃东西，老人逛完菜市场回家就喘气歇着，这些都是高风险动作。

家里要常通风，每天至少开窗通风两到三次，每次十五到三十分钟。天气允许的情况下，带孩子出去晒晒太阳，紫外线有助于杀菌，还能帮助合成维生素D。

饮食上，老人孩子都需要足够的蛋白质摄入，增强免疫力。豆制品、鸡蛋、鱼肉都可以适当增加。睡眠也很关键，孩子别写作业写太晚，老人也尽量规律作息，别熬夜看电视。

如果家里有人出现发热、咳嗽、咽痛等症状，尤其是高热持续不退，一定要及时就医，不要“等等看”或随便吃点感冒药了事。甲流进展快，早发现早控制是关键。

如果确诊甲流，家里该怎么照顾？

一旦确诊甲流，除了遵医嘱服药，家庭护理同样重要。

患者最好单独居住一间房，尽量减少与其他家人的接触，生活用品单独使用。照顾者要戴好口罩，接触病人后及时洗手，避免交叉感染。

高热时要注意补水，可以适当饮用温水、淡盐水或口服补液盐，帮助维持体液平衡。切忌让孩子狂喝饮料或者老人只喝稀饭，营养和电解质都得跟上。

用药方面，儿童不能随便使用成人退烧药，老年人也要在医生指导下合理用药，尤其注意肝肾功能的影响。切忌擅自加量或混用药物。

观察病情变化非常关键。如果出现呼吸急促、脸色苍白或发青、意识模糊、持续高热不退，就要立即前往医院，不能再拖。

一人得病，全家防控

甲流的传染性极强，一个孩子带回家，全家可能接连“中招”。所以，一旦家里有人确诊，其他人也要加强防护。

不建议全家都吃药“预防”，但可以根据医生建议给予高风险人群适当的预防性抗病毒治疗。家庭环境要加强清洁，每天对门把手、手机、遥控器、餐具等进行消毒。毛巾、牙刷、餐具都要分开使用。

老人和孩子的身体变化尤其要注意。哪怕是轻微的嗜睡、胃口变差、精神差，都可能是病情的早期信号。

甲流不是新病毒，但每年都换着“马甲”来袭。对于成年人来说，也许就是一场高烧几天的烦，但对于孩子和老年人，它可能是一次重病甚至危险的挑战。

我们无法阻止病毒传播，但可以通过疫苗、良好的习惯和及时的反应，最大程度地保护家人。别等发烧了才后悔，别等病重了才匆忙就医。

这个冬天，一顿热饭、一句提醒、一瓶洗手液，可能就是守护家人健康的关键。

参考资料：

国家流感中心. 《2025年第43周流感监测周报》

中华预防医学会. 《流感疫苗接种技术指南（2024年版）》

中国疾控中心. 《流感防控核心信息》2025年版

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