上班别摸鱼，带薪拉屎也是很累的，你不妨这样做！

上班摸鱼作为一种态度挺好，一旦付诸于行动，真的比上班累得多，而且非常的耗费心力！大家试想一下，上班期间你摸鱼，最怕的是什么？

毫无疑问：被领导发现！那么问题来了？如何不被发现呢？

第一，要有角色扮演能力。

上班，在一个办公开的场合，你就坐在那里，不管心里想什么，实际在干什么，总得要有一个认真工作的样子，把领导糊弄过去吧！

鉴于此状况，你偷看视频时的表情不能太嗨，坐姿也不能太垮，电脑屏幕上的东西也要时刻准备着，眼观四路，耳听八方，领导出现的时间，必须以极快的速度，将你的小视频切换成工作文件。鼠标也不能长久不动，时不时要划拉一下，钉钉在办公方面可不是吃素的！

整个过程用一句流行词来概括：偷感极重！

这一个过程中，你整个人处于紧绷状态，持续低强度的警惕，心理学上叫：“超限抑制”。

你的大脑要耗费大量的精力，去抑制你的真实状态，维持你扮演的虚假角色，这是相当耗费能量的。

往往，很多喜欢摸鱼的人，工作没有干多少，反而觉得累的要死，就是这个原因！

上班摸鱼根本算不上一种消遣，反而是一种极为劳累情绪劳动！

第二，大脑分裂式工作

摸鱼的过程，你大脑也没有闲着，一直在工作与摸鱼之间来回的撕扯！

没有干完的活，像一个债主一样，每隔一分钟就会敲锣打鼓的告诉你，报告没有写完，邮件没有回复，摸鱼之外，工作一直隔着你，这种感觉并不好受！

另外，你摸鱼干的事，也体验不好！刷个视频，声音不敢开大，时刻偷瞄门口，警惕领导的出现。往往，你摸鱼干的事，获得的信息和快乐，也不完全！

一天下来，工作没做好，快乐也不多，得不偿失！

如何摸鱼才最快乐呢？

一句话：光明正大的摸！

放弃游击战，改为阵地战！

将工作和摸鱼分开，规划出一个合适的时间段专心的摸鱼！

哪个时间段，领导最松懈？

毫无疑问，领导不在或者午休之时，简而言之，在没有人关注的时间段，找一个地方彻底的放松一下，狠狠地摸一把！带薪拉屎也算一个很好的选择！

摸鱼也专心！

上面我们说到，大脑来回的切换很费能量。

那不如工作2个小时后，规划出20分钟，专心的摸鱼，就像在自己家，看会闲书，看会视频，时间到了，再切换回工作状态！

你不用担心，你能摸鱼的工作，公司领导根本不会在乎，你工作之外，休息一会，毕竟格局在哪里！

最后一个建议：摸鱼找点有用的摸。

摸鱼多了，除了偷感很重外，还有一种负罪感，最终还会出现一种无价值感！干一段时间之后，总觉得薪水不高，工作也毫无意义。

那么就需要换一下东西。

将刷短视频，逛购物网站，换成一种工作上需要，又能摸鱼的事情，比如读书，办公软件教程，与工作有点关系的教学视频等等。

就算被领导发现，他也不会指责你，反而会觉得你勤奋好学，实际上也真的是在投资自己！

咱们不要那种虚假的轻松，而要追求工作的轻松！