吉林
分享至
你抑郁了，茶饭不思，对一切都丧失了兴趣，无精打彩，醒着时想睡，该睡时醒着不能入睡，吃饭时在想着不愉快的事，味同嚼蜡，全没了享受美味的快乐，但凡你还有对美味的欲望与乐趣，美美的睡上一觉后有着妥妥的满足与轻松快乐感，那你就不会抑郁，也不是抑郁了。
吃好睡好，是能够快乐健康生活的基础。想想你以前的生活中是不是吃饭无着，凑和无规律，垃圾食品当做日常三餐，慌慌张张，视吃饭只为填饱肚子，毫无一点乐趣在里头，人与动物不同，吃饭并不只是为了填饱肚子，吃饭被称做饮食文化，被人类赋予了更深切的涵义，你能从吃饭中得到情绪与情感上的满足，慢慢咀嚼并细细品味食物最朴素的原味，是一种享受，能心平气和的入睡并一觉到天亮，是你身心健康的重要明证，吃好睡好，虽看起来是一个人应具备的最基本功能，但在现实的社会里，有又几个人把吃好睡好做到位呢？也许需要认真修行的人才能做的到呢，修养自我，提升自我，先从吃好饭睡好觉做起，你做到了，抑郁一定是对你绕道而行的。
声明：取材网络、谨慎鉴别
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
