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广州圣丹福医院—高龄女性想怀孕，必须掌握这几点!
女性更好的生育年龄是23-28岁，30岁以上的卵巢走下坡路，卵子质量和激素分泌都下降。35岁是分水岭。可以说，所有35岁以上生孩子的人都是高龄孕妇。
而“高龄”生育风险重重，不仅仅表现为卵子数量和质量的降低及卵巢激素水平发生变化，还可使胎儿染色体异常、胚胎停育、自然流产、妊娠期并发症及新生儿并发症的发生率显著增高。
01、孕前检查
高龄女性怀孕前应进行全面的身体检查，包括妇科、内分泌、心血管等，确保身体状况适合怀孕。尤其要关注卵巢功能、子宫状况及是否有慢性疾病。
02、及早备孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，这是因为高龄女性的身体组织不断地在老化，卵子的活力在不断的降低，会影响胚胎的质量。
03、积极治疗疾病
35岁以后怀孕，更容易患各种疾病，不仅会影响受孕，还会极大影响怀孕后自身和胎儿的健康。因此，怀孕之前要做检查，有问题的一定要先去治疗，治愈好后再备孕。
04、按时补充叶酸
叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷，在怀孕前三个月和怀孕后第三个月应连续服用。男性也应该合理补充水果和蔬菜，这样能够改善精子质量，提高男性精子的活力。
05、调整生活方式
保持健康的生活方式至关重要。合理饮食、适量运动、戒烟戒酒、避免熬夜，并保持心情舒畅，有助于提高受孕几率。
06、保持运动
高龄备孕妈妈要调整心态，避免备孕期间压力过大，多注意放松情绪。然后尽量养成规律去运动，这样能够改善妈妈的身体机能，让新陈代谢有所提升，提高自己的身体状态。
温馨提示：假如夫妻双方已经认真备孕一年以上了，还是没有成功，建议尽早到正规医院不孕不育科就诊，排查不孕不育的原因，以免错过优生优育时机。
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