人民日报：18位医生联合发布“最不希望你做的一件事”！

来源|人民日报(ID:rmrbwx)

小事不注意，大病染上身！

我们给大家收集了，

18个科室医生的金玉良言，

一定要牢记哦，

现在知道还不晚！

18个科室医生总结

01

血液病科医生

不希望你

经常染发

染发是否会致癌还没有明确定论，

不过经常染发易过敏损伤发质，

甚至会引起重金属中毒。

老年人和孕妇抵抗力较差，

更要注意！

尽量不要染发，

如果想染最好间隔半年以上。

02

肿瘤科医生

不希望你

发霉食物还要吃

勤俭节约是好的，

可是发霉食物大多含有有害物质，

像花生、黄豆等发霉了

还有一类致癌物黄曲霉毒素，

摄入过多更易致病。

这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，

不可存在侥幸心理。

03

皮肤科医生

不希望你

经常美白去角

我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，

美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，

还易过敏，最好少用些。

比起每天涂涂抹抹，

你更需要注意的是防晒，

减少黑色素沉积。

04

心内科医生

不希望你

感冒还剧烈运动

冬季很容易感冒，

轻度运动有助康复，

但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。

感冒抵抗力差，

剧烈运动会让体内热量散失快，

在人多的地方更易感染病毒，

诱发心肌炎，

心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。

05

内分泌科医生

不希望你

饮食作息不规律

饮食作息不规律，

很快内分泌就失调了，

引发一堆问题。

合理饮食、经常运动、

不要熬夜就能极大避免这些问题，

何必花钱看医生？

06

肾内科医生

不希望你

总是憋尿

看球赛、电视剧，

正是最精彩的时候想上厕所，

不想错过就忍一忍。

经常这样，肾怎么能不出问题？

自身抵抗力下降，

得膀胱炎的概率更高！

07

眼科医生

不希望你

晴天不戴墨镜

白天要逛街、

外出作业的人尽量准备一副墨镜，

光线太强时带上。

这可不是为了耍酷，

而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、

视网膜等器官的伤害。

08

耳鼻喉科医生

不希望你

车速高还开窗

车速超过85公里时，

窗外的噪音会对听力造成很大的影响，

长期如此更是不好。

关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音，

车内音响也最好不要长时间开。

09

口腔科医生

不希望你

用牙开啤酒

牙齿可不是金刚石，

许多人用牙开啤酒、

咬核桃或撕标签等，

且不说细菌从口入，

这些坚硬物对牙齿磨损可不小。

现在不好好保护，

以后还要花钱来补，

多不值得！

10

儿科医生

不希望你

过早喂米糊

大人总希望宝宝多吃些，

早早就给孩子喂米糊。

儿科医生告诉你，

不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少，

吃了米糊反而会消化不良。

11

骨科医生

不希望你

总坐软沙发

经常在软沙发上“葛优瘫”可不好，

人坐上去腰椎缺乏足够支撑，

长期如此更容易腰间盘突出。

最好坐有靠背的椅子，

要硬一些，让臀部紧贴椅面，

腰背靠着充分放松，

从而减轻腰间盘压力。

12

呼吸科医生

不希望你

过度装修

刚装修的房子，

总会有些不好的气味，

装修越豪华污染越严重。

想要尽早入住的屋子，

装修不应太复杂，

地毯、墙纸也不要使用过多。

孕妇和新生儿不要过早入住新房，

装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率，

对身体也不好。

13

妇产科医生

不希望你

用酒店浴巾浴缸

外出住酒店，

浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的，

消毒不过关很容易感染一些疾病。

无论男女，在外洗澡淋浴更安全。

14

消化科医生

不希望你

总喝浓茶、浓咖啡

喝茶有益健康，

但浓茶喝多了易引起胃食管反流，

胃酸流入食道，腐蚀器官，

对产生极大的伤害。

同理，喝浓咖啡也会如此，

一定要少喝。

15

药剂师

不希望你

感冒吃多种药

生病吃药很有讲究，

重复吃多种药并不好。

许多人希望感冒赶快好，

一次吃上好几种感冒药，

结果解热镇痛的乙酰氨基酚超标反而伤了肝脏。

吃药前，

要仔细阅读说明书或是请教医生，

药效相似的不要多吃。

16

泌尿外科医生

不希望你

经常吃宵夜和火锅

现在年轻人的夜生活太丰富了，

宵夜、火锅不断，

兴起还要和朋友们喝几瓶啤酒，

酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。

高兴过后，你就该受罪了！

17

中医科医生

不希望你

乱吃保健品

保健品好像哪都能买到，

然而功效不同、药性不同，

适应的人群也不一样。

不听医嘱乱吃，

没有效果甚至伤了身体可划不来！

18

中医脾胃科医生

不希望你

三餐不规律

脾胃也有自己的作息规律，

年轻人一日三餐不规律，

胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，

胃休息时暴饮暴食消化又不好。

长此以往，脾胃自然要生病了。

这些习惯也要改

01

小病乱用药

“是药三分毒”这句话可没说错，

小病就吃一大堆药，

很容易引发药源性肾损伤。

别有了一些小症状就吃药，

尤其是感冒，

可以靠调整作息合理食补解决的问题，

何必要吃药！

02

久坐不动

久坐不动，既会损伤腰椎，

又易引起新陈代谢异常，

女性朋友久坐还易发胖长斑。

最好每隔一小时活动5分钟，

放松后才能更好工作。

03

吃得太精致

常吃蛋糕、饼干、精米

这样高糖的精致食物，

发胖又易生病。

适当吃些粗粮，

用红薯代替甜点，

同时补充蛋白质维生素，

营养又健康。

04

喝水太少

水是人体的“搬运工”，

专家表示每天至少喝6~8杯水，

新陈代谢才能保持正常，

冬天干燥更要多喝些温水。

记住医生们的忠告，

才能健健康康少进医院，

赶紧告诉朋友们！