将科学健身指导送到职工身边

本报记者 李元浩

近日，2025年中国职工体质检测与科学健身万里行活动（简称“万里行”）总结会在广东佛山举行。国家体育总局体育科学研究所联合中国企业体育协会在会上发布了今年“万里行”活动的成果数据，并对今年职工体质检测过程中所发现的突出问题进行了梳理，提出了相应的健身指导意见。

职工体质健康是健康中国和体育强国建设的重要组成部分，也是广大企事业单位可持续发展的基石，加强职工体质健康管理已成为社会共识。在体育总局群体司的指导下，“万里行”活动从2023年开始实施，旨在通过科学的体质检测和健身指导服务，助力提升职工体质健康水平。从钢铁、煤炭、电力等传统行业，到新能源、科技研发等高新技术行业，再到新业态的网约车司机、快递外卖员等群体，“万里行”通过巡回和移动服务的形式，让广大职工从中受益。

据记者了解，2023年以来，“万里行”活动已经走遍了全国22个省份，为多个行业的上万名职工提供了体质健康服务，逐渐形成了国家级的职工健康服务品牌。活动以“体测+运动+传播”三位一体模式，走进企业园区，走进生产车间，致力于为广大职工送去科学、实用、精准的健身服务。

据介绍，今年的“万里行”活动在职工体质检测方面主要包括身体形态、机能和素质等3个方面，涵盖体重、体脂率、心肺耐力和柔韧性等10个主要指标，参测职工近万人。

从检测情况来看，89.9%的参测职工体质综合评价达到合格等级，但优良率仅为43%。从各项参测指标来看，柔韧性普遍较弱、上肢力量整体不足和体重问题，依然是困扰职工群体的主要健康问题。

针对检测中所暴露的突出问题，该报告分析了不同工种职工的体质特点，提出了“减脂控制体重的高效运动方法”“上肢和核心力量锻炼”“柔韧性锻炼”“制定合理工作间歇和休息机制”等提升体质健康的方法。

例如“万里行”活动以职工体质数据为支撑，通过进行科学细致的分析，针对不同行业研发了7类工种专属的运动课程：为久坐司机设计的《司机健身操》；针对煤炭行业研发的《醒身活力操》；面向快节奏人群的《快递健身操》与《办公室焕活操》等。

此外，创新升级的“万里行”活动在今年不仅提供现场测评与健身指导，还构建了覆盖线上加线下的多样化运动支持系统，通过企业专属视频库、工种定制、智能打卡等方式鼓励职工日常锻炼，形成良好运动习惯。

“通过专业的体质检测，职工们清晰地了解自己的身体状况，为后续制订个性化的健身计划提供了科学依据，让职工们能够科学有效地锻炼。”吉林亚泰集团工会相关项目负责人表示。

据“万里行”项目负责人、体育总局体科所研究员王欢介绍，“万里行”基于对职工体质的深入评估，致力于通过数据分析精准找到行业健康问题的关键点，不断丰富职业健身方案，服务更多职工尤其是新兴职业群体。“未来，‘万里行’将力求在深化个性化健康服务、科技赋能职工减重促健康、加强科学健身指导员培训、拓展多领域合作方面积极探索，整合更多社会资源，探索更多元化的职工健康促进服务模式。”

来源：工人日报