西安心理医生教你读懂青少年心理求救信号

“孩子这两周总喊肚子疼，一到周一早上就无精打采，连早饭都吃不下”“整理房间时发现他把书包塞在衣柜最里面，问起时还说‘宁愿在家发呆，也不想去学校’”…… 当这些情况发生在自家孩子身上，很多家长的第一反应往往是贴上 “青春期叛逆”“偷懒装病” 的标签，甚至忍不住批评孩子 “不懂事”“不珍惜上学机会”。可家长们或许没意识到，在这些看似 “不听话” 的行为背后，可能藏着孩子难以言说的心理困境 —— 那些被误解为 “厌学” 的表现，其实是孩子在向我们发出的 “求救信号”。

在儿童青少年心理咨询中，“厌学”和“抑郁”就像一对经常结伴出现的“情绪双胞胎”，让家长分不清：到底是孩子“不想学”，还是“病了学不了”？今天，西安康宁心理医院党京会主任以青少年心理干预的经验，结合真实案例和心理学视角，帮你读懂孩子行为背后的情绪信号，避开干预中的那些“坑”。

需要明确的是，厌学本身并非精神疾病，但它很可能是孩子心理状态亮起 “黄灯” 的突出表现 —— 当厌学行为与一些异常状态相伴出现时，往往意味着孩子可能正遭遇超出自身承受能力的心理困扰，此时家长绝不能掉以轻心，更要考虑及时寻求专业帮助：

1.持续的情绪低落：几乎每天大部分时间都情绪沮丧、爱哭、易怒。

2.兴趣丧失：不仅对学习，对以前热爱的活动、游戏、社交也完全失去兴趣。

3.生理变化：睡眠出现巨大问题（失眠或过度嗜睡）、食欲体重显著变化、总是抱怨疲惫。

4.认知功能下降：注意力难以集中、记忆力减退、思维迟缓。

5.极端行为或言论：流露出无价值感、自责自罪，甚至有自伤、自杀的念头或行为。

如果出现最后一点，请务必立即寻求专业心理危机干预！

记住这个简单的判断原则： 如果孩子嘴里说的 “肚子疼”“没力气”，或者表现出的情绪低落、不想动，总是很有 “规律”—— 周一到周五上学日一到就出现，可一到周末不用上学，这些 “不舒服” 就像 “神奇消失” 了一样，能正常玩耍、吃饭、和家人互动，那大概率是孩子把对上学的抵触情绪，转化成了身体或情绪上的 “不舒服”，也就是我们常说的厌学 “躯体化表达”。这种情况的核心，往往是孩子面对上学有压力却不知如何表达，只能通过 “身体不舒服” 的方式传递信号。如果症状持续存在，甚至影响正常生活（比如吃不下饭、起不了床），一定要先就医排查抑郁或焦虑障碍。