获本届全运会跳水首金，全红婵三个字为自己加油，陈若琳全程观战

近日，全红婵搭档王伟莹在全运会跳水女团双人项目中，以0.9分的微弱优势力压陈芋汐 / 掌敏洁组合，位列参赛12对选手第一，帮助广东队成功卫冕女团冠军，这场胜利也是全红婵时隔183天伤愈复出后的首秀。

广东队大胆启用全新组合，全红婵与亚锦赛冠军王伟莹仅搭档六周，刚组队时同步误差达0.5秒，为备战两人每天加练四小时，将每个动作拆解到毫秒级打磨。而上海队派出的陈芋汐/掌敏洁组合同样实力强劲，前者是奥运冠军，后者斩获过世界杯双人冠军，两对组合的较量全程分差未超 1 分。

首轮比赛中，全红婵/王伟莹最后登场，选择难度系数3.0的107B动作，凭借规范姿态与高度同步性拿到76.50分暂列榜首，陈芋汐/掌敏洁以75.60分紧随其后，0.9分的差距为整场比赛奠定 “分毫必争” 的基调。次轮两对组合均完成407C动作，同时交出78.72分的相同成绩，广东队继续领跑。关键的第三轮，双方不约而同选择5253B动作，全红婵与王伟莹彻底找回默契，起跳、翻腾、入水动作如出一辙，水花控制精准，斩获80.64分的高分，最终凭借前两轮积累的微弱优势锁定胜局。

夺冠深夜，全红婵在社交平台写下 “我真棒” 三个字，配上模糊的看台照片，还不忘补充 “拍得不好，简短三个字背后，是全红婵五个多月来与伤病、发育关、舆论质疑的艰难抗争。

5月世界杯总决赛后，全红婵因旧伤复发退赛，体重增加、身高增长让她陷入 “动作回不到以前感觉” 的困境，为突破瓶颈，全红婵的体重管理严格到 “克”，每天多次测量，减肥计划精确到小数点后，广东省队与国家队为她量身定制恢复方案，精减跳水次数但强化核心力量与柔韧性训练，骑行、划船等趣味项目也被纳入康复计划。

此外，全红婵还遭遇过诸多舆论争议：9月入读暨南大学时，被部分人歪曲为 “免试入学没本事”，甚至遭受 “文盲” 等恶意攻击；长期以来，也有声音将她的 “水花消失术” 归因于 “瘦小有优势”，但全红婵用实力打破了所有质疑 ，决赛中她绷腿笔直、双手位置精准，动作规范到被裁判评价 “细节把控与动作规范性优势突出”，

观众席上，两位特殊的观众见证了全红婵的夺冠时刻：启蒙教练何威仪像父亲般全程守护，热身时目光紧随，赛后化身 “娃娃搬运工”，双手捧满粉丝送给全红婵的玩偶，国家队主管教练陈若琳则坐在正对跳台的座位观战。

陈若琳曾亲身经历过跳水运动员的发育关，当年曾每天只吃一顿饭控制体重，如今作为教练，她对全红婵既严格又温柔，不仅指导技术，还帮她剪头发、买脸油，被全红婵视作 “家人”，看到爱徒在逆境中强势回归，陈若琳在观众席微笑颔首，对其表现颇为满意，这场胜利也让全红婵重返国家队的前景更加明朗。

获本届全运会跳水首金，全红婵三个字为自己加油，陈若琳全程观战，接下来，全红婵还将在11月6日上午出战女子双人10米台单项比赛，再次与陈芋汐展开强强对话，从东京奥运会的黑马小将，到经历伤病与压力考验的成熟运动员，全红婵用183天的坚守证明，竞技体育的底气不仅来自天赋，更源于日复一日对基本功的打磨与永不言弃的韧性。