重庆
中医讲：“诸气者，皆属于肺”，受凉咳嗽、心情不好烦躁气不顺的情况，都与我们的肺部有很大的关联。
这套简单易学的养肺拍拍操，可以帮助我们提高肺部含氧量，增强肺部功能。
拍云门穴
位置：位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。
操作：轻拍穴位20次，之后匀速紧密的拍打至肘部。
作用：宣肺止咳，泄热除烦，化痰散结，常用于咳嗽、气喘、胸闷等呼吸系统疾病。对于因气滞或痰阻引起的胸痛、胸闷，云门穴有较好的缓解作用。
拍中府穴
位置：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。
操作：轻拍穴位20次，之后匀速紧密的拍打至肘部。
作用：止咳平喘、清泻肺热、补气健脾。常用于咳嗽、气喘、胸痛等胸肺病证以及缓解肩背痛。
拍尺泽穴
位置：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
操作：轻拍穴位20次，使其有微微发胀的感觉，之后匀速紧密的拍打至腕部。
作用：清肺泄热，滋肾养阴，通调水道，舒筋活络。常用于咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系病证。
拍鱼际穴
位置：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
操作：轻拍穴位20次，然后交替换手从头开始。
作用：宣肺清热，滋补肺阴。有助于缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等不适症状。
拍肺俞穴
位置：位于脊柱区，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处（约两指宽）。
操作：左右交替各拍打20次，产生酸胀感即可。
作用：解表宣肺，止咳平喘，调补肺气。对于改善肺部干燥、咳嗽痰黏等症状具有一定的效果。
拍膻中穴
位置：位于胸骨正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线的中点。
操作：轻拍穴位20次，使其有微微发胀的感觉。
作用：理气活血、行气解郁、调节神经功能。经常揉拍可以宽胸理气，止咳平喘、调理胸闷咳嗽、心悸、气短等。
以上动作每天左右交做5组，拍打结束后及时补充水分，以促进肺部排毒。
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