11月7号立冬不一般，60年一遇，建议：吃2样，喝2样，做2事乐过冬

11月7号立冬不一般，60年一遇，建议吃2样，喝样，做2事，乐过冬

2025年的立冬即将来到，在11月7号，具体时间是11月7日12时03分48秒（北京时间），农历九月十八。在时间节点上，今年立冬确实非同寻常，不一般，60年一遇，体现在三个方面：

第一：早立冬

一般立冬往年常出现的十月，农历九月立冬属于“早立冬”。“早立冬单衣过冬，晚立冬过年冷”，预示着今年的冬天估计不会太冷。

第二：立冬在月中

今年立冬落在阴历九月十八，属于月中。“冬在尾冻死牛，冬在中单衣过冬”。预示冬天可能不会太冷。

第三：立冬在午后

今年立冬交接在12时03分，“早上立冬冷飕飕，晚上立冬暖融融”，预示着今冬可能是个暖冬。

第四：今年还是“双春年”，年头年尾，各有一个立春，碰上农历九月的早立冬，“双春遇早冬，冷热两头冲”。

“早立冬单衣过冬，晚立冬过年冷”。这些独特之处，预示着今年的冬天不会太冷，暖冬不代表可以掉以轻心。冬季不冷，开春后“倒春寒”可能会出现。

2025年立冬60年一遇，为了健康额度过寒冬， 建议大家吃2样，喝样，做2事，平安顺利过冬天！

吃第一样：饺子

立冬有吃饺子的习俗，饺子形如元宝，寓意迎冬接福。饺子也被称作“娇耳”，吃饺子寓意着冬天不怕冷，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。

推荐吃法，白菜猪肉馅饺子。立冬到， 白菜俏，经过霜打过的白菜，口感更加的好。与肉末一起做馅包饺子来吃，荤素搭配， 好吃美味。

食材：白菜1颗，五花肉，盐， 胡椒粉， 葱姜，生抽， 蚝油

做法；1新鲜白菜清洗， 切碎，沥干水分

2五花肉切碎，成肉末， 腌制一下， 加入盐，生抽，蚝油， 拌均匀

3葱姜切碎， 放进白菜碎一起，加入盐， 胡椒粉， 拌均匀

4然后与肉末放一起，拌均匀即可

5准备的饺子皮包馅就可以了 。

吃第二样：羊肉

俗话说的好，“立冬进补，来年打虎”。羊肉，自古被称为“冬补之首”，冬吃羊肉赛人参。

它性温，营养丰富，适当食用，可以为身体提供大量的热量，有效抵御寒冷。还可以促进血液循环，补气养血，以及强身健体，还能健脾暖胃、延年益寿羊肉煮汤喝，给身体和心都“添一层底气”。

推荐吃法， 萝卜羊肉汤。立冬到， 萝卜成熟上市了，新鲜水分多，营养也高，搭配羊肉煮汤，驱寒又保暖，冬天不怕冷！

食材：羊肉2斤，萝卜2个，盐， 胡椒粉， 葱， 姜，枸杞

做法：1新鲜羊肉切块， 清洗， 放进热水里焯水， 去掉血沫， 沥干水分

2萝卜清洗，去皮， 切块， 备用

3炖锅里加入温水，放进羊肉， 加入姜片， 大火来煮

4煮沸后， 转中火继续炖一会， 再放进萝卜块

5食材煮烂即可，起锅前， 加入盐， 胡椒粉，枸杞，葱花即可。

喝第一汤；大葱汤

立冬到，有吃大葱的习俗，“立冬半根葱，入冬腿带风”。葱不但是厨房里的“配角”，它却是冬季养生的“隐形冠军”。

葱性温味辛，在中医里可是有名的“发表散寒”食材，特别适合抵御冬季的湿冷侵袭。

大葱煮汤喝，辛辣味少了，喝一碗让你从内到外暖起来，行动利落，精神抖擞！

食材：大葱1根， 生姜1块，红糖

做法；1新鲜大葱，带有葱白更加好， 清洗， 切碎，备用

2生姜清洗，切丝

3炖锅里加入清水， 放进葱碎， 姜丝，大火来煮

4煮沸后，转小火继续煮，食材煮烂即可

5起锅前， 加入红糖，美味提升。趁热喝一碗，暖到心里，对于感冒有很好的预防治疗作用。

喝第二汤：红枣红豆汤

立冬到，有往兜里揣红枣或者红豆的习俗。它是人们对美好生活的向往，对未来的憧憬与期待。

红枣性温，冬天食用，不仅能补充身体所需的营养，还能增强体质，抵御寒冷。

红豆，又名相思豆，是对远方亲人、爱人的牵挂，也是对过去美好时光的怀念。适当食用，可以养颜暖身，滋补身体。

二者一起煮汤，搭配其他食材，让人感受到它的甘甜与温暖。

食材；红枣， 红豆，红衣花生，红糖， 枸杞

做法：1红豆， 花生提前用温水泡软，这样可以煮烂

2红枣冲洗，枸杞冲洗备用

3炖锅里加入清水，放进泡软的红豆，花生，大火来煮

4煮沸后，加入红枣，中小火继续煮，让食材煮烂

5起锅前， 加入红糖融化， 加入枸杞即可。

做第一事：祭祖

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，是重要的一个节日，很多地方都有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品祭祀，祈求来年生活顺遂、幸福安康！

这一天要向祖先祭祀，感恩祖辈的恩泽，祈求祖灵保佑来年风调雨顺、五谷丰登。

做第二事：防寒保暖

立冬节气是进入冬季的开始，意味着冬季的正式来临。气温骤降，防寒保暖是首要任务。

头部、颈部、背部、脚部等部位是人体的重要部位，容易受到寒冷的侵袭，因此要特别注意这些部位的保暖。头部：出门戴顶帽子。背部：穿件马甲或加绒背心。脚部：穿厚袜子 + 加绒鞋。颈部戴围巾。

晚上睡觉前，热水泡脚，改善脚底血液循环，驱寒防感冒，手脚冰凉。

早睡晚起，跟着太阳 “调作息”，利于养阳，帮身体藏住阳气，白天更有精神。

天气晴好，可以外出锻炼身体，呼吸新鲜空气，增强体质，预防疾病。

立冬到，不仅仅是一个节气，也是一个充满传统习俗和科学知识的节日。在了解和尊重传统文化的同时，也能增长知识和视野。大家做好保暖、调整饮食、规律作息、预防疾病，不仅能帮助我们安稳度过这一时期，更能为整个冬天的健康打下坚实基础。顺应自然、善待身体，才能在寒冷的冬日里，依然保持活力与健康。