32岁那年,我算是被“气血不足”狠狠上了一课。
脸色蜡黄,化妆卡粉。脸颊还冒出了好多暗沉斑点,卸完妆连镜子都不敢照,出门必须重妆。
手脚也是常年冰凉,夏天还好点,一到冬天必须裹着厚袜子睡觉,到后半夜脚还是冰的,翻来覆去睡不着。
![]()
白天上班没精神,敲键盘都觉得乏力,稍微熬个夜,第二天就头晕眼花,整个人看起来老了好几岁。
我试过喝红糖水、吃阿胶,要么没效果,要么太滋腻上火,口腔溃疡反反复复。
那段时间看着同龄闺蜜素颜都红润透亮,我别提多羡慕,总觉得自己的气色是“救不回来了”。
![]()
前年去香港旅游,顺便去探望一个远房表姐,她的邻居陈太太是出了名的“冻龄美人”,快50岁了,皮肤细腻红润,手脚也暖暖的,一点不显老。
我忍不住请教她保养秘诀,陈太太笑着说:“哪有什么复杂方法,就是每天泡一杯‘气血茶’喝,坚持几年就有效果。”
我赶紧追问配方,陈太太毫不藏私,把食材和做法都告诉了我。回来后我就照着做了。
![]()
到现在喝了两年了。最直观的感受有三点:
1. 气色变了:以前不涂口红就像生病,现在唇色是自然的粉润,同事都问我是不是换了新的腮红。
2. 皮肤质感好了:最明显的是洗完脸,皮肤摸上去是滑嫩的,那种干巴巴的粗糙感减轻了很多,上妆也不再卡粉。
3. 人不累了:下午三四点那种昏昏欲睡的疲惫感消失了,整个人感觉更有精气神。那状态和气色真是好的不得了。
下面,我就把这道做法极简,但功效不凡的“养生茶”方子分享给大家,坚持下去,你也能养出“自带高光”的好状态!
![]()
补气养血嫩肤茶
准备材料:
桑葚8颗,玫瑰花5朵,红枣3颗,黑枸杞8颗
做法步骤:
1. 红枣冲洗干净后用手掰开去核,桑葚、玫瑰花和黑枸杞简单冲洗掉表面浮尘。
2. 把所有食材一起放进保温杯里,倒入滚烫的开水,没过食材。
3. 盖上盖子闷泡15分钟,一杯酸甜清香的补气养血茶就做好了,可以反复冲泡喝一天,喝到最后还能把桑葚、红枣吃掉。
![]()
每天早上起床后泡上一杯,既能疏肝理气,又能补养气血。坚持喝就能看到变化。
如果你也被脸色蜡黄、手脚冰凉、皮肤暗沉困扰,不妨试试这个方子,简单又有效,补气养血嫩肤抗衰,喝出由内而外的好状态~
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.