辽宁有座“千年王城山”5A却少有人挤，2000年前是高句丽开国都城

提起辽宁名山，多数人先想到千山的香火、医巫闾山的名气——却鲜少有人留意，本溪桓仁的群山里，藏着座叫五女山的5A景区。它没有网红打卡点的喧闹，却把“高句丽开国都城”的千年故事刻在每一寸山石上：2000多年前，高句丽始祖朱蒙在此建城称王，如今山巅的夯土城墙、宫殿基址、蓄水池，还能让人摸到当年王城的脉络。80元门票，换来一片清净的历史秘境，站在山巅看桓龙湖像块蓝宝石嵌在大地，才懂什么叫“低调的厚重”。

一、为什么说五女山“藏着辽宁的千年密码”？

五女山的“牛”，从不是靠风景的惊艳，而是靠“历史的分量”——它是世界文化遗产，也是中国境内现存最古老的高句丽王城遗址，比北京故宫早了1500多年。

第一次站在山脚下仰望，会觉得它像块“倒扣的元宝”：主峰海拔824米，山体陡峭，却在顶部藏着一片平坦的“山顶平原”，高句丽人当年就是看中这片“易守难攻”的地势，在这里建起了第一座都城。如今沿着登山步道往上走，每一步都踩着“历史的痕迹”：

• 山门口的“太极图”石刻，是高句丽人崇拜自然的印记；

• 半山腰的“十八盘”石阶，是当年王城的“御道”，每级台阶都用夯土加固，走起来还能感受到“帝王规格”；

• 山顶的“宫殿遗址”，虽然只剩地基，却能看清房屋的布局——正中央是主殿，两侧是配殿，连排水的陶管都还埋在土里，仿佛能看见当年朱蒙与大臣议事的场景。

更妙的是“古今交融”：站在山顶的“点将台”，一边是2000年前的夯土城墙，一边是山下碧波荡漾的桓龙湖，湖光山色裹着历史的风，吹得人心里发颤。这种“踩在王城遗址上看风景”的体验，在辽宁的名山里，独此一份。

二、逛五女山：这条“王城探秘路线”别错，每处都有故事

五女山不算高，全程逛下来3-4小时，不用拼体力，却能把“历史+风景”全看透。推荐按“博物馆→登山步道→山顶遗址→观景台”的顺序走，像跟着朱蒙的足迹“穿越千年”：

1. 先逛“高句丽文物博物馆”：读懂历史再登山

山脚的五女山博物馆一定要先去，免费开放，藏着王城遗址出土的“宝贝”：

• 高句丽人的“生活三件套”：黑陶碗、青铜剑、铁农具，陶碗上的纹路简单却精致，能看出当年的手工艺；

• 王城的“复原模型”：按1:50还原了当年的都城布局，山顶平原上的宫殿、蓄水池、防御墙一目了然，看了模型再登山，能更快找到遗址的位置；

• 朱蒙的“传说壁画”：墙上画着高句丽始祖朱蒙“从夫余国出逃，在五女山建国”的故事，配着文字解说，哪怕不懂历史，也能看明白来龙去脉。

逛博物馆不用太久，40分钟足够，记着拿份免费的“登山导览图”，上面标着遗址的位置，避免登山时错过关键景点。

2. 登山步道：走“十八盘”，摸“千年城墙”

从博物馆旁的入口登山，全程1.5公里，主要走“十八盘”步道，虽然叫“十八盘”，却没有华山十八盘那么险，台阶平缓，老人小孩也能慢慢走：

• 半山城墙：走了约20分钟，会看见左侧的夯土城墙，高3米多，褐色的土块紧紧粘在一起，摸上去粗糙坚硬——这是当年王城的“外城墙”，2000多年风吹雨打，还能保留到现在，全靠高句丽人“夯土筑墙”的手艺（把土和沙子按比例混合，层层夯实）。

• 饮马湾：步道旁有个小水潭，传说是当年高句丽人给马饮水的地方，现在水潭里长着芦苇，夏天时蜻蜓飞在水面上，像一幅小画。累了可以在旁边的石凳上歇脚，听风吹过树林的声音，很清净。

• 天门：快到山顶时，会经过一道天然石门，叫“天门”，是当年进入王城的“正门”，石门两侧的山石陡峭，像被刀削过，站在门下往上看，能看见“一线天”，很有气势。

3. 山顶遗址：找“宫殿基址”，看“王城蓄水池”

登顶后，首先看到的就是高句丽王城遗址，用木栅栏围了起来，旁边有解说牌，重点看3处：

• 宫殿基址：一片长方形的夯土地基，能看清9根柱子的位置（当年支撑宫殿屋顶的木柱），中间有个方形的“火塘”遗迹，是当年取暖、做饭的地方。站在基址上，想象2000年前，朱蒙在这里召开会议，大臣们穿着麻布衣服，手持青铜剑，很有画面感。

• 蓄水池：基址旁有个圆形的石坑，是当年王城的“蓄水池”，深2米多，靠收集雨水储水，现在坑里还能看到当年铺的石板，高句丽人用这种方式解决了山顶的饮水问题，很聪明。

• 防御墙：山顶边缘有一段残墙，是当年的“内城墙”，沿着山势修建，能看出“防御”的作用——墙外是陡峭的悬崖，敌人很难爬上来，不得不佩服高句丽人选址的眼光。

4. 观景台：看“桓龙湖全景”，拍“山水大片”

逛完遗址，一定要去山顶的点将台观景台，这是五女山看风景的“C位”：

• 往山下看，桓龙湖像一条蓝色的绸带绕着群山，湖中有很多小岛，像撒在绸带上的绿宝石，天气好时，湖水蓝得发亮，能映出天上的云；

• 往远处看，桓仁县城的房屋、农田尽收眼底，秋天时，田里的庄稼变黄，像给大地铺了层金毯，很壮观；

• 傍晚时分，夕阳把山顶的石头染成金色，夯土城墙像披了件铠甲，拍照特别出片，建议带个广角镜头，能把“城墙+湖景+夕阳”全拍进去。

三、保姆级攻略：怎么去、怎么玩才省心

1. 交通：自驾最方便，公共交通需中转

五女山在本溪桓仁满族自治县，离市区有点远，推荐自驾，公共交通需中转：

• 自驾：从沈阳出发，走沈吉高速转鹤大高速，到“桓仁南”出口下，再走木通线往五女山方向，全程约3.5小时，导航“五女山风景区”，山脚下有免费停车场（旺季5-10月可能收10元管理费）。

• 公共交通：从本溪火车站旁的“本溪长途汽车站”坐大巴到桓仁县（35元/人，2.5小时），再从桓仁县打车到五女山（20元/车，15分钟），适合无车党，但耗时久，建议早上出发。

2. 门票&时间：80元含观光车，选对季节更出片

• 门票：80元/人（含往返观光车，必须坐观光车，从景区入口到登山步道起点有3公里，步行太远），学生票半价，60岁以上老人免票。

• 开放时间：8:00-17:00（4-10月），8:30-16:30（11-3月，冬季部分步道可能关闭）。

• 最佳季节：

◦ 9-10月（秋季）：山顶的枫树叶、黄栌叶变红变黄，像给山体披了件花衣，配着蓝色的桓龙湖，拍照绝美；

◦ 5-6月（春季）：山上的映山红、山杏花盛开，漫山遍野的粉和白，空气里飘着花香，很舒服；

◦ 避开7-8月的雨季（山路滑，雾大，看不清湖景）和12-2月的寒冬（山顶风大，冷得刺骨）。

3. 必带装备&注意事项

• 装备：

◦ 穿防滑运动鞋（登山步道有碎石，雨天更滑，别穿凉鞋或高跟鞋）；

◦ 带薄外套（山顶海拔高，比山下低5-6℃，哪怕夏天去，也会觉得凉，尤其是傍晚）；

◦ 备防晒霜和遮阳帽（春秋季阳光强，山顶没有树荫，容易晒黑）；

◦ 带1瓶水和少量零食（登山会渴，山顶没有小卖部，推荐带巧克力、能量棒，补充体力）。

• 注意事项：

◦ 观光车有固定停靠点，别坐过站，下山时记得在“登山步道起点”上车；

◦ 遗址区禁止踩踏，别越过木栅栏，保护文物人人有责；

◦ 吃饭：山脚下有“五女山农家菜馆”，推荐吃桓仁小鸡炖蘑菇（用本地土鸡，鲜到掉眉毛）、油炸河虾（桓龙湖里的虾，香酥可口），人均40元就能吃撑；

◦ 住宿：若想住一晚，推荐住桓仁县城（离景区15分钟车程），有很多满族特色民宿，150-200元/晚，能吃到民宿老板做的“满族八大碗”，很有特色。

四、写在最后：五女山的美，是“历史喂大的”

比起那些靠网红营销的景点，五女山的魅力藏在“不声不响的厚重”里——它没有花哨的娱乐项目，却能用2000年前的王城遗址、山水交融的风景，让你在逛的时候，忍不住放慢脚步。

站在山顶的夯土城墙上，风里好像还带着高句丽人的低语；看着桓龙湖的水波，又会被拉回当下的宁静。这种“一边是历史，一边是现在”的体验，才是五女山最动人的地方。

如果你喜欢小众、喜欢历史，不想在景区挤着看人头，五女山会给你惊喜——80元的门票，换来一天的清净和千年的故事，值！