对一个人产生这些感觉，就是“生理性厌恶”，别再内耗，迅速远离

大家最常听说的是“生理性喜欢”，就是莫名的喜欢一个人，“身体和心理都渴望跟一个人在一起”。

生理性喜欢说实话有点可遇而不可求，但另外一种生理性的感觉却是随处可见，

与生理性喜欢不同，让人极度不适，以下是我整理的心理咨询过程中遇到的真实案例，不知道你有没有类似遭遇。

案例一

在某211大学宿舍里，苏苏和同寝室的小丽好像天生八字不合，每次小丽在宿舍化妆打扮，苏苏都会心烦意乱，

甚至于听到她的声音都感到烦躁、刺耳、莫名心慌。

案例二

王女士是一名中学语文老师，丈夫是做建材生意的，去年丈夫去滁州出差过程中出轨了，知情后的王女士为了家庭和孩子，衡量再三选择原谅了丈夫。

但是自此以后，她就落下一个病根，每每和丈夫独处心里就打怵。“每次他靠近我喷出的气，我都感觉满是浑浊；

每次他的肢体接触我，就感觉很脏。他每次进家门之前我都能感应到，因为那直立的汗毛和发冷的身体，会提前提示我。”王姐这样说。

案例三

刚工作一年的小吴是个温柔的女孩，对每个人都是客客气气的。但是唯独对父母充满了敌意，

妈妈一跟她说话，她都会狠狠的怼回去，爸爸张口说话她也没好气。落在外人眼中，觉得这女孩的行为很过激。

小吴说自己不愿意回家，一回去就感觉窒息，面对父母总有一股莫名的愤怒涌上来，心跳也随之加快。

尤其和父母讲话时，手脚会变得冰凉，仿佛身体进入一种战斗状态。

除了这些例子外，现实生活中有人也会有类似感受：一接触某个人就会感到头疼，恶心；

和某个人说话就感觉心累，甚至想要吵架等等，其实这些不良躯体化反应都是生理性厌恶的表现。

生理性厌恶，一种难以明说的感觉

那生理性厌恶到底是什么呢？心理学认为，生理性厌恶是一种投射性记忆，

它是在个体意识没有察觉的时候，身体马上辨别出来，进而投射到情绪的一种反应。

从本质上来说，它是一种心理防御机制的躯体化表现。

通俗理解为，当看到某某人，你的意识还没有反应上来，身体马上识别出你对这个是抗拒和厌烦的，

即便你内心还在衡量“为了礼貌大面上维持一下”的时候，身体还是会毫不避讳的产生一系列的不适反应。

这实际是潜意识面对你讨厌的人时，启动的自我防御措施。就像你看到敌人，一定想要拿起盾牌保护自己一样。

而这些让你“生理性厌恶”的人，他们可能对你造成过极大创伤，你再面对的时候，身体出现了应激反应。

比如，上面案例中厌恶父母的小吴，追溯她的原生家庭和成长背景发现，她对父母“生理性厌恶”是有隐情的：

她父母从小对她要求几近苛刻，小吴的房间从来不允许关门，即便是她发育成大姑娘，换衣服时需要关门，父母都会马上撞开门并质问她。

从小到大她要对父母的话无条件的服从，哪怕稍微反抗一点，换来的就是谩骂和打击，

长大成人后也是如此，只不过妈妈换了一种方式，每次她不听话时，妈妈都会哭闹说“翅膀硬了，不孝顺”等，爸爸也会附和数落。

更可怕的是长大后的小吴发现，父母的很多命令都是错误和过时的。

当了解到这样的背景，就不难理解小吴对父母的反应了。也许在理智上她觉得，

我应该回家看看父母，但是身体却诚实的给出了反馈：

一系列的心跳加速、手脚冰凉，这些都在提示小吴“备战或逃离”。

这是小吴遭受父母伤害后的应激反应，实际上她需要心理疗愈了。

另一个身体出现的防御性表现的原因，可能是你接触的某人的声音和神态像极了那个伤害过你的人，

即使这人没直接伤害过你，但在接触中引发了对过去不良体验的重现。就像上面苏苏的例子，

她和小丽并没有发生不快和冲突，所以她的厌恶来源是小丽说话的神态和语气像极了初中那个欺负过自己的女生。

每次小丽和自己说话，都让她想起“那段被霸凌的经历”，虽然小丽不是那个真正霸凌的人，

可苏苏身体却会发生应激的烦躁和不安反应。这种情况专业人员的建议还是回避和远离，防止情绪上来发生冲突。

还有为了家庭勉强接纳丈夫的王女生，其实她对丈夫的排斥和抗拒已到了无以复加的地步，

“感觉他脏，不想靠近他；听见他靠近的声音都感觉汗毛直立。”这种种信号说明其心理防御系统快要超载，

目前只是靠理性压抑而已，但是一直这样下去系统就会崩溃，唯一的方法就是远离。

当你的身体出现这样的讯号，快跑

也许有人会为自己身体出现这样的反应而羞愧，就像王女生觉得自己不够大度，怀疑自己过于敏感。

然而我们要告诉你的是，身体的本能反应没有错误，这种情绪的由来和反应也是自有道理的。

它就是在提示你，是时候好好保护自己，远离这些了，否则一直下去只能伤害自己，

所以，你的身体出现出现这几个讯号，是在提示我们快跑和远离：

1、看到某人，会无意识的退后和转身。在进化心理学中，无意识的后退和转身实际上说明，

你的血液已经流向四肢，提示你危险准备随时跑路。

2、手臂不自觉的环抱自己。手臂交叉在胸前，表明你的警惕心比较强，用手臂的交叉来隔开阻挡对方靠近。

当你不自觉的做这个动作时，提示你这人对你有威胁。

3、肌肉紧张，眼神回避。当你和人接触时，突然感觉肌肉僵硬，眼神回避对方，注意这不是害羞，

而是你的身体拒绝和这个人交流，说明你的身体很讨厌这个人。

4、烦躁、反胃恶心，发冷，呼吸急促，心跳加快等症状。这些是身体最直观的厌恶反应，

也是最好的判断是否要远离一个人的最简单的方法，一旦出现不要忽视。

如果你接触一个人，对他产生了这些感觉，其实就是“生理性厌恶”！别内耗，别犹豫，迅速远离。