辽宁
1、红枣豆浆
这款豆浆我最近经常喝，面色比之前红润了，人也更有精神了，秘密就是这款红枣豆浆。
红枣我们家里都有，煮水、泡茶、煮粥、打豆浆都可以，它营养价值丰富，有补血安神的作用，它的铁元素含量丰富，可以改善没气色，让我们面若桃花，经常吃可以美容养颜，除此之外还可以健脾养胃、提高免疫力、改善睡眠质量。
【食材】
红枣5颗、黄豆20g、大米20g
【做法】
1️⃣红枣洗净去核，大米洗净，将所有食材放入破壁机中，加入500ml清水，选择米糊模式。
2、黄豆豆浆
早上喝点黄豆豆浆也挺不错的，黄豆的蛋白质含量是牛肉的1.8倍，有时候早上喝不知道喝什么豆浆，我就会做这碗黄豆豆浆。
这个豆浆配方是网友提供的，我试了一下，确实不错，喝的时候上唇触到的是比较稀的米糊的触感，还有豆浆和坚果的香味，真的绝了。
这豌豆浆是我早起的动力，已经连续喝了好几个早上了，做法简单，早上喝一杯，营养又美味。
【食材】
黄豆30g、大米20g、小米20g、花生10g、冰糖适量
【做法】
1️⃣所有食材倒入破壁机，兑入800ml水，豆浆模式✅
3、黑芝麻糊
发现了我的梦中情黑芝麻糊，这碗黑芝麻糊你们一定要试试，特别是经常熬夜、小脸蜡黄、一扫一地头发的姐妹，快给我喝起来。
味道香醇浓郁，细腻顺滑，特别香，跟冲泡的芝麻糊完全不是一个档次的，就按照我这个比例，打出来非常不错。
【食材】
黑芝麻60g、花生15g、糯米20g、红枣5g、冰糖三颗、水500ml
【做法】
1️⃣将所有食材放进破壁机内，倒入500ml清水，选择米糊模式，完成后加入冰糖，搅拌均匀。
来源：美食小姨
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