调查发现：那些长期抽烟的人，到了66岁后，大多都出现这些情况

长期抽烟的人，到了一定年龄，身体的变化往往比普通人明显得多。调查显示，到了66岁左右，那些坚持多年的烟民，身体各方面几乎都会出现一些问题，而且这种变化并不是偶然，而是长期吸烟累积的结果。

烟草中的有害物质长期积累在肺部和血管里，会让身体各系统提前老化。总的来说，烟民的健康状况和非烟民差距是非常明显的，这不是夸张，而是有大量数据支持的。

首先，呼吸系统几乎是受影响最严重的。长期吸烟的人，肺功能逐年下降，到66岁左右，很大一部分人会出现慢性咳嗽、咳痰甚至呼吸困难。

根据一项2022年的大规模流行病学调查显示，超过65%的长期烟民在66岁之后出现不同程度的慢阻肺症状，平均肺功能下降比非烟民高出20%~30%。这种下降不是突然发生的，而是多年来每年一点一点累积的结果。

换句话说，烟民平时可能觉得没事，但身体在默默受损。此外，烟草烟雾里的有害物质会破坏肺泡结构，使肺部弹性减弱，呼吸更费力，轻微运动就容易气喘。在笔者看来，这也是很多老烟民抱怨“上楼喘不上气”的主要原因。

其次，心血管系统同样受伤害很大。长期吸烟会导致血管内皮受损，增加动脉硬化风险，到66岁时，很多烟民都会出现高血压、冠心病甚至心律不齐。

例如，一项对5000名老年人的调查显示，66岁以上的男性长期吸烟者中，有高血压的人比例超过60%，而非烟民仅为40%左右。

这说明烟草对血压的长期影响不可忽视。同时，吸烟还会增加血液黏稠度，使血栓风险上升。换句话说，长期吸烟的人心血管负担比普通人重得多，哪怕平时运动少，也可能因为血管问题出现突然胸闷、心悸。

再者，口腔和牙齿健康也是大问题。长期抽烟的人，到66岁左右，几乎都出现牙龈退缩、牙齿松动、牙齿变黄甚至牙齿缺失。

根据一份2021年的口腔健康调查显示，长期烟民缺牙比例高达50%以上，而非烟民只有不到20%。

原因很简单，烟草中的尼古丁会导致牙龈血液循环变差，慢慢牙龈萎缩，牙槽骨也容易吸收减少，最终影响咀嚼功能。换句话说，很多老烟民即便平时刷牙，也难以完全避免牙齿问题。

此外，长期吸烟还会让身体代谢系统提前衰退。烟草会影响胰岛素敏感性，增加糖尿病风险。调查显示，长期烟民到66岁左右，糖尿病和血脂异常的比例明显高于非烟民。有数据显示，66岁以上的男性长期烟民中，约有35%血糖异常，而非烟民大约只有20%。

因此，这类人群不仅心血管受累，代谢系统也逐渐失衡，容易出现血糖波动、体重异常等问题。尤其是糖尿病人群，再加上吸烟，风险会成倍增加。

不仅如此，长期吸烟的人免疫力也会下降。吸烟会破坏呼吸道黏膜屏障，同时抑制免疫细胞功能，导致老年人更容易感染。调查显示，66岁以上的长期烟民，流感、肺炎和其他呼吸道感染的发病率明显高于同龄非烟民。

尤其是冬春季节，这些老烟民容易出现反复咳嗽、发烧甚至住院治疗。换句话说，长期吸烟不仅是慢性病风险高，也让身体面对普通感染时防御力减弱。

皮肤和外貌变化也非常明显。长期吸烟的人，皮肤早衰、皱纹明显、肤色暗黄，这是烟草中的化学物质导致血液循环差、胶原蛋白流失加快的结果。

66岁左右的老烟民，即便保持良好作息，也常常比同龄非烟民显老几岁。这虽然不是生命指标，但影响生活质量和自信心，也提醒人们长期吸烟的危害是全身性的。

换句话说，长期抽烟的人，66岁以后，身体几乎每个系统都留下了烟草的痕迹。呼吸系统下降、心血管疾病风险高、口腔牙齿问题、代谢紊乱、免疫力下降、皮肤老化，这些几乎是必然趋势。

特别是有数据支撑的肺功能下降、血压升高、糖尿病比例增加，让我们更直观地看到长期吸烟的代价。当然，尽管损伤已经存在，戒烟仍然是值得的。

即便到了六十多岁，停止吸烟可以减缓肺功能下降速度，降低心血管事件风险，同时改善免疫力。调查显示，戒烟5年以上的老年人，心血管事件风险比继续吸烟的人低约30%，肺功能下降速度也明显减缓。

这说明，只要下定决心，身体还有机会修复一些损伤。换句话说，戒烟永远不晚，哪怕66岁才开始，仍然能改善健康。

总的来说，长期吸烟的人，到了66岁以后，大多数人都会面临呼吸系统问题、心血管问题、牙齿口腔问题、代谢异常、免疫力下降和皮肤老化等多方面困扰。

换言之，烟草的危害是全身性的，累积多年后效果显著。健康管理不是等到身体出问题才开始，而是要早预防、早改善。特别是对于烟民来说，戒烟、规律体检、控制血压血糖、关注口腔健康都是必须重视的。

在笔者看来，理解长期吸烟对身体的全方位影响，不仅是为了延长寿命，更是为了提高生活质量。66岁以后，身体会呈现烟草长期积累的结果，但如果从现在开始改变生活习惯，仍然可以减轻损伤、延缓衰老。

换句话说，烟虽然带来短暂的满足感，但长期来看，它对健康的代价非常高。我们希望更多人能正视这一点，不要等到66岁才后悔。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料：

[1]陈玉新,赵讯月,朱雪珍.吸烟喝酒对心身健康的影响[J].临床心身疾病杂志,2003