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文 | 曼古乔 · 主播 | 一丁 · 插图 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白
曾经以为未来的岁月很遥远,皱纹不会轻易爬上我们的眼角,回过头却发现十八岁已是很久的从前。时光好不经用,转眼已近半生。余生,请一定要照顾好自己的健康和情绪,两分看透,三分释怀,五分爱自己。
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两分看透,是一种清醒的洞察力。能看清事情的本质、人性的复杂。这“两分”用来保护自己,避免陷入幻想和陷阱中无法自拔。看透,是为了在人生途中做到心中有数。所谓“水至清则无鱼”,两分看透,留八分糊涂,方能容人容己。
看透是释怀的前提。因为看透了“此事已然无解”或“此人本就如此”,所以才能更容易地说服自己释怀。
三分释怀,是一种豁达的选择。对于已经发生且无法改变的事,过去的遗憾、他人的过错、自己的失误,对于无法控制的结果,投入“三分”心力去消化、接受,然后放下。这三分是给情绪的缓冲带,是放过自己,是为了不让过去的阴霾吞噬现在的生活。
释怀是爱自己的行动。执着于痛苦,就是对自己最大的消耗。选择释怀,把能量从外界收回,用于滋养自己,这是一种深刻的爱自己的行为。
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五分爱自己,是一切的基石。照顾自己的身体和情绪,发展自己的兴趣和能力,设定健康的边界,尊重自己的需求。只有把自己滋养好了,拥有充盈的能量,才有余力去更好地爱别人。
爱自己是看透和释怀的底气。一个懂得爱自己的人,内心更强大、更稳定,更不容易因外界的波动而崩溃,因此也更能冷静地“看透”,并从容地“释怀”。
理解人性的自私与光辉并存,接受关系中的不完美和变化规律。放下对“完美伴侣”或“理想父母”的执念,原谅对方无意造成的伤害,也原谅自己在关系中的笨拙。不在一段关系中迷失自我,不讨好,不卑微。先成为完整的自己,再经营健康的关系。
坦诚面对自己的优点和缺点,欲望和恐惧。接纳自己的平凡和不完美,与犯过错的自己和解。允许自己休息、享受,满足自己的合理需求,投资自己的成长。
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人生需有取舍,看透不苛求完美,释怀不纠缠过往。重心放在善待自己,不辜负时光与心意。
愿我们都能用一点点清醒看透,用一份豁达释怀,然后用最大的能量爱自己,来滋养我们的生命,在复杂世界里,保全自我,活得自在温柔。
-作者-
曼古乔,以文字托付心扉。个人公众号:散书拾忆(ID:sanshushiyi),微信号manguqiao,省作协会员;全国报刊发表文字30W+,签约作者。本文首发百草园书店(Bai-Cao-Yuan),转载请在后台回复“转载”。
-主播-
一丁(原名赵晓丽)来自内蒙古大草原有鹿的地方——包头。从事基层文化工作20余年。为爱发声,以声传情,用心讴歌人与自然和谐共生的一个热爱朗诵艺术的践行者。
-插图-
从看见到发现,Ai制作

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