宝宝秋冬少生病 保护脾胃很重要

宝宝秋冬少生病

保护脾胃很重要

秋冬季节，门诊上“厌食、口臭、腹痛、呕吐、夜间踢被、大便酸臭粘马桶”的孩子多了起来，大多都是“积食”惹的祸。今天，中医儿科副主任医师黎娟给大家分享秋冬季节，怎么保护好孩子脾胃，让孩子少生病的方法。

一、先辨“积食信号”：这些表现别忽视。

很多家长以为“不爱吃饭就是积食”，中医“疳积”有更多“脾胃失和”信号，1-5岁孩子（尤其1-3岁脾胃未健全幼儿）最常见：

1.消化类信号：厌食（追喂不吃）、腹胀腹痛、口臭（晨起明显）、呕吐未消化食物、舌苔厚腻；

2.全身类信号：手足心热、面色萎黄无光泽、精神萎靡（懒得动、总想躺着）；

3.严重信号：长期积食成“疳证”，形体瘦弱、头发枯黄（像“干草”）、腹大肢细、饮食异常。

二、找对“积食根因”：孩子为啥容易积？

中医讲“脾为后天之本”，孩子脾胃如刚发芽的小苗，消化能力本弱，再加之外因，就容易“积食”：

1. 喂养不当（主因）：追喂强迫、过量吃肥甘厚味（油炸、烧烤、甜食）或生冷寒凉食物，秋冬脾胃遇寒更弱，食物易“堵”中焦；

2. 脾胃虚弱（根本）：天生脾胃功能不完善，旧积未调易形成“虚→积→更虚”的循环；

3. 其他诱因：情绪差致“肝郁犯脾”、肠道有虫、感冒、咳嗽等慢性病，均会拖累脾胃，间接引发积食。

三、辨证选药，别乱喂“消食药”

中成药虽易购买，但积食类型不同，需辨证选用，以下列表仅供参考，具体务必咨询中医师。

四、用好中医适宜技术

秋冬季节建议家长配合推拿、艾灸等外治法，比吃药更易被孩子接受，还能增强脾胃功能，尤其适合怕吃药的小朋友。

1.小儿推拿（核心必学）：摩腹、捏脊、按揉足三里、清胃经、揉板门、推四横纹等，每日1-2次，每次10-15分钟，力度以皮肤发红不疼为宜，具体操作可咨询专业医师。

2.温和艾灸（暖脾消积）：选中脘穴（肚脐上4寸，孩子四横指处）、神阙穴（肚脐），用带防护的艾灸盒，距皮肤3-5厘米，每次灸5-10分钟。发烧、皮肤破损不灸，家长需全程看护，灸后喂少量温水。

3.耳穴压豆（辅助消积）：选脾、胃、三焦、大肠等耳穴贴王不留行籽，每日轻按3-5次。自行操作需先学定位，确保孩子不对胶布过敏，3-5天换一次，两耳交替。

五、简便秋冬季膳食方，暖身又消积

秋冬膳食需兼顾“暖脾胃”“消积滞”，推荐4个家常方（1岁以上孩子可吃，确保食材不过敏，不适即停）：

1.山药栗子小米粥（健脾暖脾）：小米煮开花，加山药、栗子煮20分钟，可缓解积食便稀；

2.萝卜陈皮炖瘦肉（顺气消食）：瘦肉焯水后与萝卜、陈皮同炖1小时，改善肉食积滞腹胀；

3.炒麦芽山楂苹果水（消食开胃）：苹果与炒麦芽、山楂同煮20分钟，滤汁加少量冰糖，助消食开胃，饮用时少吃肉；

4.茯苓芡实红枣粥（健脾固肠）：茯苓、芡实泡发后与大米、红枣同煮，改善脾虚积食与便稀。

六、秋冬预防：记住“三不、三要”，少积少生病

1.不强迫进食，要“七分饱”：孩子说饱即停，不追喂；

2.不贪凉贪补，要“暖脾胃”：少吃冷饮凉果，温补食物适量；

3.不穿太多，要“背暖、肚暖、足暖”：穿至手脚温热、后背无汗即可；

4.要规律作息：每晚9点前睡，让脾胃休息；

5.要多户外活动：每日1-2小时，促胃肠蠕动；

6.要观察“早期信号”：留意舌苔（厚白/黄腻）、口气（酸腐味），早发现早调理。

结 语

孩子的脾胃娇嫩，不可乱喂、乱补。秋冬季做好“早识别、选对方法、勤调护”，积食少上门。若孩子出现积食症状，加之出现发烧、频繁呕吐等严重症状，需及时到儿科门诊就诊。

审核：娜姐

主编：敏儿

编辑：蕾蕾

来源：成都市双流区东升社区卫生服务中心 黎娟

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