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《如何成为情绪稳定的父母》
作者：（英）萨拉·奥克韦尔-史密斯
译者：王丁丁 荀晓雅
版本：南京大学出版社｜守望者
2025年9月
这是一本给家长的育儿和自我了解的书。育儿的过程不止关于孩子，也关于家长自己。在养育孩子的过程中，家长也将重新养育自己，认识到自己的压力反应方式，开始理解自己的情绪是如何形成的。在这个过程中，家长将回到童年，去回顾自己曾遭受的童年逆境，并重塑自己的压力反应方式。没有人可以100%控制住脾气，家长也是一样，重要的是在发脾气之后还如何处理。
本书讲解了“吼叫-修复周期”，教会家长如何修复信任，如何在冲突之后促进亲子感情。网络时代让完美主义更加盛行，家长们会不自觉地将自己的生活和孩子与网络名人对比，渴望完美。本书解析了其中的有害之处，帮助家长分别真实与虚假、内在与表面。
整理/王铭博
编辑/刘亚光
校对/柳宝庆
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