孩子写作业时,眼睛总是不自觉地飘向窗外,手里的笔转个不停,刚坐下几分钟就开始摆弄橡皮。这些小小的分心时刻,让简单的作业拖得很久。家长看在眼里,急在心里,却不知如何是好。
其实,这不是孩子故意拖拉,而是他们天生对周围充满好奇,很难长时间集中注意力。要求他们像大人一样安静坐上一小时,确实有些困难。这时候,我们需要一些巧妙的方法来帮助孩子。
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“专注时段番茄贴”就是一个温暖的小工具。它把抽象的时间变得看得见摸得着。准备一张画着几个圆圈的纸,每完成一个专注时段,就让孩子亲手贴上一枚贴纸。那些鲜艳的贴纸会慢慢填满所有圆圈,像一朵朵小花绽放在纸上。
这个小方法之所以有效,是因为它符合孩子的天性。孩子都是视觉动物,他们需要看到自己的进步。当贴纸一个个增加,他们能清楚地看到自己努力的成果,这种成就感会激励他们继续坚持。
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使用时不需要设定太长时间。可以从短短几分钟开始,让孩子体验成功的滋味。完成后给予真诚的赞美,一个拥抱、一句“你真棒”,都是最好的奖励。渐渐地,孩子会发现,专心做事并没有那么难。
随着练习次数的增加,可以慢慢延长每次的专注时间。但重要的是保持愉快的气氛,让孩子觉得这是在玩游戏,而不是额外的任务。如果某天孩子状态不好,也不要勉强,明天又可以重新开始。
这个小工具最美好的地方在于,它让成长变得可见。孩子不仅学会了专注,更在一次次贴贴纸的过程中,建立起对自己的信心。他们开始明白,只要愿意尝试,就能做到原来觉得困难的事。
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