上海
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生活中难免有焦虑、emo 的时候，从《易经》“阴阳平衡” 和八字 “十神调和” 的道理来看，咋调整心态呢？
心态不好本质是 “内心阴阳失衡”，用《易经》的卦理和八字 “十神调和” 的思路，两招就能调整：
1. 焦虑时，用 “震卦” 的智慧 —— 行动破万难：比如你担心 “工作做不好”，越想越焦虑，不如按 “震卦” 说的 “震惊百里，不丧匕鬯”，先做一件小事，比如 “先整理好今天的工作清单”“先写 500 字方案”—— 行动起来，焦虑就会减少。八字里伤官旺的人容易焦虑，总担心 “想法不够好”，用这招特别管用。我之前有个朋友，焦虑到失眠，后来每天早起跑步、先做一件小事，慢慢就不焦虑了 —— 行动是调整心态的 “良药”。
2. emo 时，用 “离卦” 的能量 —— 找积极的事点亮心情：emo 的时候别闷在家里，找件能让你开心的事做，比如看喜剧、跟朋友聊天、做手工 —— 这些事像 “离卦” 的火一样，能点亮你的心情。八字里身弱的人容易 emo，多做让自己开心的事，能借 “比劫能量” 提振心态。《易经》说 “日月丽乎天，百谷草木丽乎土”，人也需要 “美好的事” 滋养，别总陷在负面情绪里。
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