北京
岁岁重阳，今又重阳
今天是农历九月九日
我们迎来传统佳节
重阳节
王诗维/摄
传统
节日
重阳节
The Double Ninth Festival
重阳节，农历九月初九
二九相重，称为"重九"
《易经》中把"六"定为阴数，"九"定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。又因“九”“久”谐音。古人认为这一天“宜于长久，故以享宴高会”。
王诗维/摄
传统
节日
重阳节
The Double Ninth Festival
重阳节
已有两千多年的历史
最早可以追溯到春秋战国时期
屈原的《远游》诗中就有"集重阳入帝宫兮"之句。到了汉代，重阳节逐渐盛行，据《西京杂记》记载，汉代皇宫中每年九月九日都要"佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒"，以求长寿。
杨国东/摄
重阳节
养生之道
重阳时节，秋意正浓，正是养生的好时机。中医认为，秋季养生应以"收"为主，重在养阴防燥。
饮食调养
宜多吃滋阴润肺的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、百合等。石景山的老人们习惯在此时饮用自制的菊花枸杞茶，既明目又养生。
起居有常
"春捂秋冻"虽有理，但重阳后气温明显下降，应及时添加衣物，特别是注意脚部保暖。俗话说"寒从脚起"，此时穿袜睡觉是个不错的选择。
运动养生
登高是最适合重阳节的运动。来石景山八大处登山，或是来到西山脚下、永定河畔的永定河集散步遛弯，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。
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杨国东/摄
传统习俗
重阳节
登高望远
重阳节最重要的习俗当属登高。此时秋高气爽，登高远眺，既能锻炼身体，又能抒发情怀。
赏菊饮酒
重阳节正是一年菊花盛开之时，赏菊成为节日重要内容。孟浩然《过故人庄》中"待到重阳日，还来就菊花"的诗句，生动描绘了这一习俗。
佩插茱萸
茱萸是一种常绿带香的植物，可以杀虫消毒、逐寒祛风。重阳节佩插茱萸的习俗在唐代很盛行，王维诗句"遍插茱萸少一人"就是明证。
吃重阳糕
“糕”与“高”同音，寓意“步步高升”。重阳糕的制作在宋代已十分讲究，《梦粱录》云：“此日都人店肆，以糖面蒸糕，插小彩旗，名曰‘重阳糕’。”
刘永红/摄
秋深重阳至，石景山秋色更佳
登高望远处，情意满京华
让我们在这个充满诗意的节日里
放慢脚步
趁时光未老，趁父母康健
以爱温暖 久久陪伴
来源：石景山区融媒体中心
制图：任翀
编辑：李嘉绮
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