甘肃
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你有多久没出门了？三天？一周？还是一个月？别以为宅家是享受，长期下去，人真的会废掉。
古人说"读万卷书，行万里路"，可现代人倒好，书没读几本，路更是一步不走。
家里是舒适区，但舒适区也是陷阱。你刷着短视频，看着别人环游世界，自己却连下楼扔垃圾都嫌麻烦。久而久之，身体发福，精神萎靡，连说话都变得结结巴巴。社交能力退化，朋友圈越来越窄，最后只剩下手机屏幕陪着你。
有人辩解："我在家也能学习啊！"可你真学进去了吗？书翻两页就刷手机，网课开着打瞌睡。图书馆的氛围、咖啡馆的香气、公园的鸟鸣，这些都能激发灵感。家里只有沙发和床，只会让你越来越懒。
2023年一项调查显示，长期宅家的人患抑郁症概率高出37%。这不是危言耸听，而是血淋淋的现实。阳光能促进维生素D合成，运动能分泌多巴胺，这些都不是待在室内能获得的。
别总说"等我有时间"，时间永远等不来。从今天起，每天出门半小时，哪怕只是散步。周末约朋友吃饭，独自去看场电影。你会发现，世界比你想象中精彩得多。
人生苦短，别让四壁困住你。走出去，呼吸新鲜空气，遇见有趣的人，这才是活着该有的样子。
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