二七区长江西路小学启动科学减重挑战赛 小青新校园多起来

大象新闻记者 李书恒 通讯员 白琼 徐梦璐/文图

随着生活水平提升，高热量饮食、缺乏运动等因素导致小学生超重、肥胖问题日益凸显，不仅影响身体发育，还可能增加未来健康风险。为破解这一难题，郑州市二七区长江西路小学于2025年3月启动了科学减重挑战赛，全校师生自愿报名参与。历经半年科学管理，近日，学校为这场聚焦学生健康的减重活动画上圆满句号。

活动要求参与者在启动与结束时分别测量身高、体重，以“BMI=体重÷(身高×身高)”(体重单位：千克，身高单位：米)为标准，以活动结束时测量结果为准评估减重成效。此次挑战赛以科学减重为核心准则，不倡导极端节食与盲目运动，而是引导参与者通过认真参与校园两操、体育课，坚持课后锻炼，并搭配均衡饮食，循序渐进管理体重。

六三班周怡琳同学凭借极强的自制力与规划能力，半年内成功减重34斤，体重回归标准范围，获评“挑战之星”；三三班杨淯雯等7名同学，以合理饮食控制热量、规律运动激活能量，实现体重稳步下降，荣获“突破之星”；五一班赵一珂等12名同学，虽减重幅度未必最大，但坚持每日锻炼打卡，用行动诠释“自律即自由”，摘得 “坚持之星”。此前6月份举行的2019级学生毕业典礼上，李芳校长已为参与挑战赛的毕业生提前颁发“毕业勋章”，让科学的生活习惯伴随他们开启人生新程。

“以前靠节食、突击运动减重都半途而废，现在每天规划三餐、坚持锻炼，不仅减了34斤，上课也不犯困了。”周怡琳同学的分享道出心声；孙俊昊同学则坦言，曾因偷吃高热量食物导致体重反弹，在老师和父母鼓励下调整节奏，最终减重28 斤，“突破之星”的称号，不只是奖励减重的成果，更是肯定那份不向困难低头的勇气。未来他也会带着这份“突破精”，去面对更多挑战。

据了解，学校为获奖学生准备了以吉祥物“希希”为主题的系列奖品，鼓励大家延续健康生活热情。同学们在挑战中收获了健康知识、自律习惯与自信。此次活动让多数学生实现了体重下降、身高增长，更营造了健康运动氛围，是学校落实“健康第一”理念的生动实践。未来，二七区长江西路小学将继续引导学生树立科学健康观念，助力每一位学生在健康阳光下茁壮成长，成为身心健康的新时代好少年。