湖北
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各位“老友记”，重阳节到啦！登高望远之后，是不是该用美食犒劳自己？别急，这顿重阳餐可有讲究——吃对了，咱们的“夕阳红”也能活力四射！
古人早就参透了养生玄机。陶弘景在《本草经集注》里疯狂安利菊花：“久服利血气，轻身耐老。”看看，老祖宗连广告词都帮我们想好了！重阳糕更是暗藏玄机——红枣补血，栗子补肾，核桃健脑，这套“组合拳”专攻中年危机。
现代营养学也来撑腰：重阳必吃的螃蟹富含Omega-3，是关节的“润滑油”；山茱萸泡酒含有的环烯醚萜类，堪称天然“快乐因子”。就连苏轼都写下“人间有味是清欢”，暗示咱们养生不必苦大仇深。
最绝的是“羊肉面”彩蛋。《本草纲目》认证羊肉“暖中补虚”，配上热汤面，简直是给肠胃做SPA。记住这个公式：优质蛋白+温补食材=自带暖宝宝。
所以各位资深少年，重阳聚餐别只顾大快朵颐。学学广东老友的智慧——喝菊花茶解腻，吃糕讲究“少食多滋”，最后来碗羊肉面暖心暖胃。毕竟养生就像玩闯关游戏，吃对食物就是最强外挂！
重阳节快乐！愿各位吃出十八岁的精气神，毕竟咱们的座右铭是：永远年轻，永远还能再吃一顿！
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