轻松化解宝宝胀气！这几个妙招快收藏

宝宝肚子胀气，小脸憋得通红，哭闹不止，可把家长们心疼坏了。别着急，下面就给大家分享几个轻松应对宝宝胀气的妙招，让宝宝的小肚子重新舒适起来。

腹部按摩

1. 准备工作：在给宝宝按摩前，先营造一个温暖、安静的环境，室温最好保持在25 - 28℃。家长洗净双手，将指甲修剪圆润，避免划伤宝宝娇嫩的皮肤。可以在手上涂抹一些婴儿专用的润肤油或者橄榄油，既能起到润滑作用，又能减少对宝宝皮肤的摩擦。

2. 按摩手法：让宝宝平躺在床上，家长以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。动作要轻柔、缓慢，就像画圈圈一样，每次按摩10 - 15分钟，每天可以进行2 - 3次。顺时针按摩能够促进肠道蠕动，帮助气体排出，缓解宝宝胀气。按摩过程中，如果宝宝感觉舒服，可能会停止哭闹，甚至露出惬意的表情；要是宝宝哭闹加剧，可能是手法过重或者宝宝不适应，这时要及时调整。

正确喂奶姿势

1. 母乳喂养姿势：妈妈在喂奶时，要让宝宝的身体处于一条直线上，头部和身体保持自然伸展，不要扭曲。可以采用摇篮式、侧卧式等姿势喂奶。比如摇篮式，妈妈将宝宝抱在怀里，宝宝的头枕在妈妈的手臂上，身体斜躺在妈妈怀里，妈妈用另一只手托住乳房，让乳头对准宝宝的嘴巴。这样能保证宝宝在吃奶时，嘴巴能充分含住乳晕，避免吸入过多空气。

2. 奶瓶喂养姿势：用奶瓶喂奶时，要让奶瓶保持一定倾斜度，使奶液充满奶嘴，防止宝宝吸入空气。宝宝的头部要稍微抬高，高于身体，这样可以减少空气进入胃部。而且，要根据宝宝的月龄选择合适的奶嘴，奶嘴孔过大或过小都可能导致宝宝吸入过多空气。比如，新生儿适合使用圆孔小号奶嘴，随着宝宝长大，再更换合适型号的奶嘴。

拍嗝

1. 拍嗝时机：无论是母乳喂养还是奶瓶喂养，在宝宝吃奶过程中或吃完奶后，都要及时给宝宝拍嗝。一般来说，宝宝吃一会儿奶后，可以暂停一下，给宝宝拍嗝，然后再继续喂奶。喂完奶后，也要进行拍嗝，避免宝宝在平躺后，胃里的气体上升，引发吐奶和胀气。

2. 拍嗝方法：常见的拍嗝方法有两种。一种是将宝宝竖着抱起来，让宝宝的头靠在家长的肩膀上，家长用一只手托住宝宝的屁股，另一只手呈空心状，从宝宝背部下方轻轻往上拍，拍到宝宝打嗝为止。另一种方法是让宝宝坐在家长腿上，家长用一只手支撑宝宝的胸部和头部，另一只手同样呈空心状，在宝宝背部轻轻拍打。拍嗝力度要适中，太轻可能无法让宝宝打嗝，太重又会让宝宝不舒服。

适当运动

1. 被动操：宝宝清醒时，可以给宝宝做一些简单的被动操。比如，让宝宝平躺在床上，家长轻轻握住宝宝的双腿，做屈伸运动，就像骑自行车一样，每次做10 - 15下，每天2 - 3次。这种运动能够促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化，减少胀气。另外，还可以轻轻拉伸宝宝的手臂，做一些扩胸运动，同样有助于缓解宝宝胀气。

2. 俯卧练习：在宝宝吃完奶一段时间后，让宝宝趴在床上进行俯卧练习。不过要注意，旁边一定要有家长看护，避免宝宝口鼻被捂住。俯卧时，宝宝会自然地抬头、挺胸，这不仅能锻炼宝宝颈部和背部肌肉，还能对腹部产生一定压力，促进气体排出。每次俯卧时间不宜过长，从几分钟开始，逐渐增加到10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。

注意饮食

1. 母乳喂养妈妈的饮食：如果是母乳喂养，妈妈的饮食对宝宝有直接影响。妈妈要避免吃容易引起宝宝胀气的食物，比如豆类、洋葱、大蒜、西兰花等。这些食物中的某些成分可能通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝胀气。妈妈可以多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等，保证营养均衡的同时，减少宝宝胀气的风险。

2. 奶粉喂养宝宝的饮食：对于奶粉喂养的宝宝，如果经常胀气，家长可以考虑咨询医生或营养师，是否需要更换奶粉。有些宝宝可能对奶粉中的某些成分不耐受，导致胀气。比如，部分宝宝对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受，这时可以选择特殊配方奶粉，如深度水解奶粉或无乳糖奶粉，帮助宝宝缓解胀气问题。

宝宝胀气虽然常见，但通过这些妙招，家长们就能轻松应对，让宝宝远离胀气困扰，健康快乐成长。