文明骑行倡导周来啦！在成都，开启“骑”妙之旅

红星新闻网（记者 龚里）10月25日报道 秋日风景如画，成都环城绿道迎来了众多骑行爱好者。10月25日下午，天气正好，蓝天白云，阳光普照。在成都环城绿道——金牛区蜀道通衢，随着清脆的哨声响起，在30余名“文明骑士”的引领下，骑行爱好者们带着“文明”整装出发，尽享秋日好时光。

这是“我们身边的文明事儿”文明骑行倡导周出发日活动现场，活动由成都市精神文明建设办公室主办，成都市卫健委、成都市体育总会、绿道文旅公司、成都全搜索承办，金牛区新时代文明实践中心、成都市第七人民医院协办。

金钱板趣说绿道文明骑行、干货满满的骑行急救小课堂、活力四射的骑行前热身操、趣味横生的绿道运动会……在丰富多彩的文明实践活动中，在如诗如画的美景中，绿道文明骑行的相关知识在欢声笑语间，悄然化作市民心中的文明准则。

文明骑行，从细节处见真章

“竹板一打响叮当，各位听我摆一桩，今日不把别的讲，且听我唱段金钱板，讲讲身边文明事儿……”小小非遗传承人陈瑞瑞以竹板击节，将“靠右行、不逆行”“要礼让、避行人”等文明骑行口诀唱得抑扬顿挫、余韵悠长。

为打造环城绿道文明骑行标杆，本次活动特别招募30名专业骑行者组建“成都单车行”文明骑行队伍作为领航员。这些具备专业骑行技能与经验的“文明骑士”，以规范骑行、文明骑行的示范行动，为市民树立“安全骑行、文明出行”的榜样。

骑行队长张炳阳表示，文明骑行与安全保障是一体的。“比如我们骑行时严格保持车速不超速，过路口主动减速观察，这些看似简单的动作，其实能避免大部分的追尾和碰撞事故。”他特别展示了活动方送出的“文明护航包”，里面装有碘伏棉签、无菌纱布、弹力绷带等。据活动主办方介绍，希望通过倡导专业骑手随身携带“文明护航包”，让这些骑手成为一个个流动的“文明服务站”，向路上需要帮助的人伸出援手，让“随手文明”在环城绿道蔚然成风。

“专业示范+暖心服务”，这支文明骑行队伍用规范骑行树立安全标杆，更通过即时援助让文明理念具象为可感知的温暖行动。

多元体验，激活文明实践新活力

本次活动邀请医疗专业志愿者科普骑行运动中损伤的预防和处理方法、邀请体育志愿者指导科学热身，在绿道开展绿道义诊、绿道运动会、绿道微宣讲等配套活动，让市民在绿道骑行、慢跑、徒步中既能享受自然之美，又能掌握规范的运动技能与安全防护知识。

成都市第七人民医院的郑旭平医生，从骑行前的个人防护，到骑行中的擦伤、摔伤等，向骑行爱好者和市民们深入浅出地介绍了在绿道骑行的科学防护要点与应急处理技巧。比如，骑行前需检查头盔、护膝等装备的佩戴规范，随身携带急救包等细节；骑行中若遇擦伤，应立即用清水清洁伤口，用无菌纱布按压止血，避免用手直接触碰伤口以防感染；若发生摔伤，需先判断是否有骨折可能，切勿随意移动伤者，应立即拨打120急救电话。

骑行前，热身不可少，科学运动，健康先行。一套活力四射的热身操将现场气氛推向高潮，头部环绕、肩部环绕、腰部扭转、膝关节屈伸、踝关节环绕，体育志愿者、专业教练孙凌带领大家舒展筋骨，为即将开启的骑行做好充分准备。

在文明骑行倡导周出发日活动现场，文明实践合伙人们带来了丰富多彩的惠民乐民服务。成都市第七人民医院在现场开展绿道义诊，为市民提供免费的血压、血糖测量，心肺功能初步检查等基础健康检查项目；金牛区国民体质监测中心开展科学健身咨询；“学习强国”成都学习平台带来了理论微宣讲；金牛区新时代文明实践中心组织开展了绿道运动会，邀请市民现场体验蹴鞠、同心鼓、射箭等趣味体育项目。

据悉，本次“我们身边的文明事儿”文明骑行倡导周将持续至10月31日。活动期间，市民朋友们可在高新中和湿地驿站、双流悦动彩林驿站化身“文明骑行使者”，参与文明劝导、秩序维护、环境维护等文明实践志愿服务活动；还能挑战“文明骑士我来当”知识趣问答，在一问一答中掌握安全、文明骑行技能。通过沉浸式体验，让“文明骑行”从活动倡导变为市民自觉，为公园城市示范区建设注入活力和温暖。还等什么，快来现场感受这场“运动+文明”的秋日骑行之旅吧！