攀登者何静：女性的力量在于不断突破自我｜2025封格女性

封面新闻记者 闫雯雯

10月24日晚，“2025封格女性年度公益之夜”在上海科学会堂举行。来自各个行业的女性齐聚一堂，共同分享在各自工作和生活领域的女性力量。

一个月前刚刚再次攀登了马纳斯鲁峰的女性登山者何静，在现场向大家分享了她无氧攀登14座8000米山峰的经历。

“向上的路很孤独，但从不拥挤。因为能定义你人生高度的 ，只有你自己的脚步。让我们一起，向上攀登！”何静这样说到。作为全球首位登顶14座8000米以上高峰的女性登山者，她代表了女性在超越自我时的力量。

从马纳斯鲁到马纳斯鲁

她成为全球无氧攀登14座8000米高峰女性第一人

何静1988年出生在陕西西安一个普通家庭，2012年，因朋友的一次偶然邀约，她来到四姑娘山，开启了人生首个雪山攀登。

2016年，何静成功攀登人生中第一座海拔8000米级雪山卓奥友峰，从当时标配的两瓶氧气减到一瓶。这次的登顶之后，她萌生了无氧攀登海拔8000米级高峰的念头。

无氧攀登是指在登山过程中全程不使用辅助氧气，对攀登者的体能和意志力是极大的考验。

2017年，何静无氧登顶第一座海拔8000米级雪山——马纳斯鲁峰。成功后，她的无氧登顶挑战逐步实施：2018年，她成功无氧登顶马卡鲁峰；2019年，成功登顶安纳普尔纳峰；2021年，成功登顶道拉吉里峰。

2022年5月14日，何静登顶世界第一高峰珠穆朗玛峰，成为中国首位无氧登顶珠峰的女性登山者。无氧登顶珠峰后，她又相继无氧成功登顶洛子峰、乔戈里峰、布洛阿特峰、干城章嘉峰、南迦帕尔巴特峰、迦舒布鲁姆Ⅱ峰、迦舒布鲁姆Ⅰ峰以及卓奥友峰。

仅2023年一年内，何静就完成了5座海拔8000米山峰的无氧攀登。

2024年，何静登上希夏邦马峰，完成最后一座海拔8000米级高峰无氧攀登，成为了中国第一位、世界第三位无氧登顶全部14座8000米级山峰的女性。

而登山界的一次小小的变化，给了她成为世界首个无氧攀登14座8000米山峰的女性登山者的契机。原来马纳斯鲁峰商业攀登的峰顶，并不是真正的主峰峰顶，真顶要从“假顶”横穿20米，然后下降8到10米，再横穿10米，最后直上一个陡峭的岩角。98%的登山者没有到达这一区域，而如今的新规则认定登顶马纳斯鲁峰时，需要认定真顶。

2025年9月，何静采取速攀的方式，从大本营出发28小时登顶马纳斯鲁的真顶，成为了全球首个无氧登顶14座8000米以上雪山的女性登山者。

“其实对于我来说，这是件特别圆满的事情。2017年，我首次无氧登顶8000米以上雪山时，就是马纳斯鲁峰。首次的成功给了我无限的力量，也激励了我后来再去攀登其他山峰，而再次攀登马纳斯鲁峰，成为了全球首个在新规则下无氧登顶14座8000米雪山的女性，从起点到起点，很有意义。”何静说。

带母亲攀登5000米山峰

女性的坚韧其实是一种传承

2025年，对于登山者何静来说，是一个特别不一般的年份。这一年，她从珠峰北坡登顶，献礼“中国人首次从珠峰北坡登顶65周年”，也是“珠峰高程测量50周年”纪念，更是纪念世界首位从北坡登顶的女登山家潘多登顶50周年。在珠峰顶上，她再次唱响了《歌唱祖国》，那一刻，登山家的精神得以传承。

除此之外，何静还做了一件“不得了”的事情，陪着母亲攀登了5254.5米的岗什卡雪峰。“我的母亲今年68岁了，平时也不太锻炼，但是她特别的开明。”何静说，“她很愿意去试图走进我的世界，去了解我热爱的运动。”在何静对于母亲进行了判断之后，认为母亲的身体状况可以去尝试登山。“我母亲说，那好就这么办！于是我就带她去尝试了一次。”

何静说，她很难想象当她到了母亲的年轻，是否还愿意尝试一项从未接触过的新运动：“但是我现在能理解，这是一种跟别人不太相同的母爱的方式，这就是一种爱的延续，是骨子里冒险精神的传承。”

在何静眼中，“封格女性”还意味着突破。她今年攀登马纳斯鲁峰是从来没有尝试过的速攀，整个过程很累，很艰辛，但对于她来说这也是一种自我的突破，更是一种全新的可能：“你会看到一种可能性，之前只是看别人这样做，当自己决定踏出这一步的时候，发现我还是可以去继续突破，做一些不一样的尝试。其实，这也是给其他的攀登者打了个样，对于他们来说也是一种参考。”

“2025封格女性年度公益之夜”活动得到了合作伙伴们的大力支持，战略合作伙伴欧莱雅中国、NEXY.CO（奈蔻）、施华蔻、法国希思黎以及官方支持伙伴泰佩斯琦集团、朗廷卓逸会、高德打车携华出行、成都航空、牛背山景区等邀您共赴封格之约。