提升礼仪修养，塑造专业形象 | “青马工程”之青年领导力课程开课

—青马工程—

青年领导力

提升礼仪修养，塑造专业形象

为提升学员沟通能力与礼仪修养，塑造专业形象，2025年10月22日下午，“青马工程”之青年领导力课程在学生活动中心219会议室顺利开展，参与课程的为第十六届“励志计划”学员与第七届“求实计划”学员。

我校文法学院人文素质教育中心讲师、北京2022冬奥会和冬残奥会组委会礼仪指导张雅洁老师，为“青马工程”学员带来了一场生动实用的商务礼仪课。

课程伊始，张雅洁老师以亲切互动开场，迅速拉近与学员距离，由此拉开了这场课程的序幕。随后，她围绕基础社交礼仪展开讲解：自我介绍需紧扣“互相了解”核心，在合适时机放大自身符号、主动寻找共同点；介绍他人遵循“尊者居后”原则，明确不同身份场景下的介绍顺序；握手礼仪则从场合区分、“尊重”原则、握手方式及时长等方面细致指导，特别强调“位高者居前”的伸手顺序与接待客人时主人先伸手的规范。

形象与仪态礼仪同样是课程重点。张雅洁老师特别强调了第一印象的重要性，提醒学员重视着装得体；同时，张雅洁老师现场示范了标准站姿，要求学员保持手握手腕或手臂自然下垂，展现精神风貌。此外，课程还简要涵盖递收名片、会议座次等实用礼仪，并通过场景模拟，让学员们在实践中学习并理解礼仪知识，深入浅出地讲解了礼仪在日常交往中的重要性。

张雅洁老师提到，无论是社交礼仪中的言行举止，还是形象仪态上的得体呈现，都能在短时间内传递出一个人的专业素养和修养水平，从而影响他人对自己的第一印象，为后续的沟通与合作奠定坚实基础。

课程尾声，张雅洁老师送上“好好吃饭、好好穿衣、好好独处”的寄语，鼓励学员以自律与热爱面对生活，将礼仪融入日常。她强调，好好吃饭是对生活最基础的尊重，是保持良好状态的前提；好好穿衣不仅是外在形象的展现，更是自信与修养的体现；好好独处则是自我成长与反思的机会，能帮助学员们更好地提升内在修养。这番寄语，不仅是对学员们的鼓励，更是对生活态度的深刻指引。

此次课程在学员们的热烈掌声中圆满落幕，学员们将以此次学习为契机，把所学礼仪知识运用到实际中，以更卓越的自我，在成长道路上展现良好风貌，让礼仪成为自己最加分的社交名片。

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出品 | 北科小博士新媒体工作室

来源 | 校团委研究室

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