今天11时51分，成都最后一个

今天11时51分

我们迎来秋季最后一个节气

——霜降

此时

气温下降明显

昼夜温差进一步增大

万物潜藏静谧

-霜降有三候-

一候豺乃祭兽

豺狼开始四处奔忙、巡捕猎物，并将猎物整齐摆放。

二候草木黄落

美好的秋，就是行走在黄叶堆积的路上，踩出吱呀吱呀的声响。

三候蜇虫咸俯

虫儿蜷缩了起来，准备迎接冬的临近。

但是接下来成都的深秋

反而如同调色盘一般

格外醉人

一起来看看霜降里的“成都五秋”

是一幅怎样的图景

1

秋林

深秋的浪漫

从彩林开始蔓延

崇州桤木河湿地公园里

一半湿地、一半杉林

如同一幅浓墨重彩的油画

走过狭长的木栈道

每一步都踏进自然的怀抱

2

秋叶

秋冬看红枫

也是必不可少的环节

等到温江万花拾景园的枫叶红透

配上专门打造的古风场景

随手一拍就能出片

不仅如此

还有大街小巷的银杏叶、梧桐叶......

于秋风中静候与你重逢

3

秋花

十月也是成都市花

——芙蓉花开的季节

成都市植物园里

木芙蓉正在陆续绽放

白粉相间的花朵缀在枝桠间

娇艳不失清丽

为秋色染上一抹温柔

4

秋水

秋水潺潺 候鸟嬉戏

在秋日暖阳下

遍布城市的湿地公园

正在上演一幕幕和谐的生态画卷

漫步水边、林间

与飞鸟相遇

感受来自大自然的纯粹乐趣

一切烦恼都将消失不见~

5

秋味

秋高气爽

正是贴秋膘的好时节

都江堰的大闸蟹味美色鲜

新都的柚子饱满多汁

金堂的柑橘个大皮薄

还有桂花糕、柿子饼等

各种各样的秋味美食

带来舌尖上的惊喜

据成都市第三人民医院，霜降时养生措施主要有以下几点：

• 饮食调养

可以适当多吃一些平补肺肾、生津润燥的食物，如蜂蜜、银耳、秋梨、百合、白萝卜、山药、板栗等。

• 起居调养

霜降时节，起床时间应比夏季晚一点，患有高血压的患者早晨起床要动作缓慢，避免血压波动引起头晕、头痛，发生跌倒。

• 运动调养

此时不适宜进行大量的剧烈运动，应以轻柔和缓的适量运动为主，如慢跑、散步、登高、太极拳、八段锦、瑜伽、体操等。

• 情志调养

要注意防秋郁，通过多参加唱歌、跳舞、登山、旅行等娱乐活动，帮助调节情绪。

过完霜降

就将进入立冬时节

不妨趁着天高云淡、景色绚烂

再赴一场秋日之约

去捡一片枫叶当书签

拍一张晚霞做手机壁纸

把秋天的美好

变成冬天里的小确幸

（青聚锦官城）