昌平区前锋学校邀心理名师，心灵绘画讲座助初三学子解压

心灵绘色 赋能成长

初三，是青春逐梦的关键时期，也是学子们直面学业压力、情绪波动的特殊阶段。为切实呵护学生心理健康，筑牢成长基石，在北京市昌平区妇联、昌平区教委的悉心关怀与指导下，北京市昌平区前锋学校精心策划的心理健康系列讲座如期而至。学校特别邀请到北京市海淀区心理骨干教师、国家二级心理咨询师罗伟老师，以“心灵绘画”为主题，为初三学子带来了一场兼具趣味性与治愈力的心理疏导盛宴。

“绘画是无声的语言，是情绪的镜子，更是心灵的出口。”讲座伊始，罗伟老师便以温暖亲切的话语打破了同学们的拘谨。他结合多年心理健康教育经验，用生动的案例阐释了艺术表达对情绪调节的重要作用，让同学们明白，那些难以言说的压力与情绪，都能通过画笔得到释放与梳理。罗老师专业与细致的讲解，迅速拉近了与同学们的距离，也为整场讲座奠定了温馨治愈的基调。

讲座的第一个环节“猜猜TA怎么了”，瞬间点燃了现场氛围。罗老师为各小组准备了涵盖“考试失利后的沮丧”“收到鼓励后的感动”“对未来的迷茫”等贴近初三学子生活的情感主题卡片，同学们随机抽取后，需通过无声的肢体语言和面部表情进行演绎，由同组伙伴猜测主题。

演绎者们全情投入，或垂首蹙眉、身形紧绷，将失利的失落诠释得淋漓尽致；或眼神明亮、嘴角上扬，把收获肯定的喜悦传递给在场每一个人。猜测的同学则聚精会神，从细微的动作中捕捉线索，不时发出“我知道了，是感动！”“肯定是压力太大了”的呼喊。当猜测准确时，小组内便会响起热烈的掌声；即便猜错，大家也会善意地大笑，互相鼓励。整个过程中，没有评判与指责，只有理解与共鸣，同学们在互动中学会了精准捕捉他人情绪，更懂得了换位思考的珍贵。

如果说互动演绎是“读懂他人”，那么第二个环节“脸谱绘画”则是“看见自己”。罗老师为每位同学发放了空白脸谱模板，讲解了不同色彩所象征的情绪密码——红色代表热情与激动，蓝色蕴含平静与忧郁，绿色象征希望与放松，黄色寓意活力与愉悦。她鼓励同学们抛开束缚，顺着自己的内心，用色彩和线条勾勒当下的心情。

现场瞬间安静下来，只听得见画笔在纸上摩擦的沙沙声。罗老师穿梭在同学们之间，不时驻足倾听他们的创作思路，轻声给予肯定：“这个蓝色用得很好，把内心的平静都画出来了”“翅膀的设计很有想法，是想带着梦想飞翔吧”。

创作完成后，部分同学主动分享了自己的作品。“最近模拟考没发挥好，心里很闷，所以用了不少灰色，但我在额头画了绿色的嫩芽，希望自己能重新振作”“我画了彩虹色的脸谱，因为虽然学习很累，但和同学一起努力、老师一直鼓励我，感觉很幸福”。每一段分享都真实而动人，同学们在诉说中释放了压力，也在彼此的故事中找到了共鸣。

讲座在轻松愉快的氛围中落幕，同学们纷纷表示收获满满：“原来画画还能调节心情，以后压力大的时候就试试”“通过演绎和分享，发现大家都有相似的烦恼，感觉没那么孤单了”。作为学校心理健康教育系列活动的重要组成部分，本次心灵绘画讲座以新颖的形式为初三学子搭建了情绪表达的平台，有效缓解了学业压力，提升了心理调适能力。

在此，特别感谢区妇联、区教委对北京市昌平区前锋学校心理健康教育工作的大力支持，也由衷感谢罗伟老师的倾情付出。未来，前锋学校将继续聚焦学生心理健康，开展更多丰富多彩的活动，为学子们的青春成长保驾护航，让每一颗心灵都能在阳光下绽放光彩！