河北
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来源：滚动播报
（来源：北京新闻广播）
【#32岁女白领骨质相当于五六十岁#】湖北武汉。一位32岁的女性白领，因腰部酸痛就诊。她体型偏瘦，长期在办公室工作，几乎不运动，为美白严格防晒，日常靠咖啡“续命”。骨密度检查结果显示她有明显的骨量流失，已经达到骨质疏松的边缘，相当于正常人五六十岁的水平。如何预防骨质疏松？专家建议，保持健康的体重（避免过瘦），每周至少进行3-5次，每次30分钟以上的负重运动；保证奶制品、豆制品、绿叶蔬菜的摄入；每天在非暴晒时段接触阳光15-30分钟；限制碳酸饮料、咖啡、高盐食物的摄入，戒烟限酒；提高筛查意识，必要时进行骨密度筛查。@武汉晚报
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