高楼大厦屹立不倒,需要坚如磐石的地基。排球运动员将来能发展到什么高度,需要稳定和扎实的基本功。无论是初窥门径的排球小将,还是国际赛场上的国际巨星,对于基本功的锤炼将永无止境。排球的基本功不仅关乎队员技术动作的规范性,也是开启他们智慧之门的钥匙,进而决定排球运动员将来发展的高度。
![]()
图片来自中国排球协会官网
其一,排球基本功是排球运动的根基与起点。伴随着排球运动的告诉发展,对排球运动员基本功的要求越来越高。他们无论看似简单的垫球、扣球、拦网和防守站位等,都需要队员扎实的基本功。排球小将从接触排球开始,就要需要学好排球准备姿势、正确移动、击球手型、找准击球点等。这些并非刻板的教条,而是无数前人经验总结的最高效、最合理的动作模式。倘若队员忽视基本功的训练,就像在流动的沙滩上盖上高楼大厦。错误的技术要领一旦形成肌肉记忆,不仅在整个排球运动中难以纠正,在高强度的对抗中也极易导致失误或者动作变形。这就要求教练与队员狠抓基本功,即使是枯燥乏味的训练,也要做到抓好基本功训练,保障队员每项技术环节的稳定、精准输出。
![]()
图片来自中国排球协会官网
其二,排球基本功增强队员比赛中的技术稳定性与心理自信性。排球队员基本功的厚度决定了其在比赛中的稳定性与心理状态。尤其是在势均力敌的比赛激烈对抗中,球队获胜不能仅仅依靠队员即兴发挥,而要依靠队员稳定的基本功。比如队员在接发球球时,扎实的垫球基本功使队员面对对手任何发球都能做到心不慌、手不软;当队员挑战进攻时,稳定的手上基本功能保证将球稳定地送到攻手最舒服的位置,助力球队取得好成绩。倘若球员的基本功不扎实,就会使球队在关键分要紧的时候因动作变形导致失误,甚至因一两次失误开始自我怀疑,进而进入恶性循环。这就要求队员强化日常枯燥的基本功训练,保障在球队无论遇到何种情况,都能有稳坐钓鱼台的底气。
![]()
图片截取自CCTV5+直播
其三,排球基本功使团队技战术执行实现协作性与升华性。排球作为一项集体运动项目,任何精妙的战术配合都建立在个体精湛的基本功之上。从球队发球、一传、二传、进攻等整个链条,就像精密仪器一样,不能出现任何失误,倘若某一环节出现失误,都会导致整个球队出现运转失灵。二传手作为球队攻防体系的核心,要给攻手传出精妙绝伦的进攻体系,攻手需要与二传形成绝佳的配合,将二传手的精妙传球与攻手的进攻形成球队的得分。谈若球队队员基本公不扎实,队员间彼此的“化学反应”将会失效,难以将得分机会化为得分机会。球队六个人的基本功都扎实过硬,复杂的掩护跑位、立体进攻等战术体系才能运转流畅。这就需要队员苦练基本功,不仅是对个人、团队的复杂,更能将六个人的稳定基本功凝聚成球队强大的得分机器。
总之,排球运动员的基本功是他们进入排球殿堂的必修课,开始时需要对其他队员的标准动作进行千万次的模范和重复,加上平时日复一日的刻苦训练,看似枯燥乏味的基本功训练,实则在自己和球队取得好成绩积蓄力量。倘若队员能将简单的事情做到极致,才能在激烈比赛中把握致胜之资本,从而真正感受到排球运动的魅力,也给球迷带来高度观赏性的比赛,也为球队取得更多胜利。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.