北京
分享至
（来源：亳州新闻网）
转自：亳州新闻网
亳州新闻网讯 秋风起，天气凉。许多人会感到疲惫、烦躁，工作、学习状态下滑。这种变化是不是就是简单的“伤春悲秋”情绪呢？可别掉以轻心！市人民医院专家介绍，季节的转变可能会引发一些精神心理疾病的发生。
市人民医院精神医学科负责人周三华介绍，每年一到秋季，精神心理科的门诊量与住院量基本上会迎来高峰期。“‘自古逢秋悲寂寥’，虽然目前对季节性情感障碍的发病机制尚不完全清晰，但气象因素应该是发病的一个重要因素。有抑郁或双相障碍病史者、女性、老年人、长期室内工作者等更需警惕季节性情感障碍。”
周三华介绍，入秋后，昼渐短夜渐长，可能会导致多种神经递质的分泌发生改变或紊乱，人体生物钟发生改变，导致睡眠紊乱、精力下降、食欲不振等，“下半年的工作压力、学习压力都会增加，容易引发焦虑情绪”。
怎么预防这种“负能量”？周三华建议，要多进行室外活动，与阳光多接触；维持规律作息，保证充足且有质量的睡眠；坚持适度运动，保持健康均衡饮食；积极和家人、同事、朋友沟通交流，营造和谐融洽的工作学习环境。（记者 李锦文 曾莹莹）
（责任编辑：常艳敏）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
