月经时长短长知多少？3天与7天，哪些情况不容忽视？

作为女性的“好朋友”，每个月都要到访几天，如果哪个月不来，心里还会觉得异常郁闷，总担心是不是身体异常了，或是最常见的月经不调。

关于来月经的天数：有的人会问，姨妈来3天与来7天的区别是什么？哪个最危险？哪个最安全？

机体正常情况下，来月经的时间通常在2~7天。据大数据调查发现，来月经的天数为4~6天，且每次月经量的正常范围是在60ml左右，尤其是来月经的前几天，出血量较大，可能每3~4个小时都会更换一次卫生巾。

而对于来月经3天的人，也是在正常范围内，但也会有一种异常，例如你之前都是来4~5天，突然变成3天，要提高警惕，并仔细观察月经量，若月经量小于5ml，则是经量过少，要注意是否月经不调。

同时建议女性切勿过于紧张，可再观察一段时间，看看下个月的变化，若持续出现可去医院做下相关检查。再来看每次月经来7天的女性，当观察到月经量可以超过60ml，则为经量过多的表现，同样要注意是否为月经不调，观察下次的月经量。

另外，在女性的生涯中，一辈子要经历无数次月经，如果只是偶尔的出现月经紊乱，并有情绪波动、心理压力、疲劳感等，可能会影响一次两次的经期，大家要注意积极调整。

因此，无论是月经来3天还是7天的女性，都不能说明什么问题，还需大家持续观察，真正出现异常去医院检查。

如果真的出现了月经不调怎么办？

有几种情况是要注意的：阴道不规则出血，要警惕是宫颈的问题，在并不确定下，应最早去医院做相关的检查；月经量莫名的增多，并且长期超出健康范围，还伴随着不同程度的出血倾向，如牙龈出血、鼻腔出血等等，要警惕了。

调整好自己的心态：心态，对于女性经期也是十分重要的。良好的心理情绪，可缓解月经期的不适。对于含激素的相关药物，女性切勿过量进食，或不听从医嘱后服用，可能对病情不利。

很多人并不了解经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

看清楚了没有？这个根在阴阳平衡,抽时间到附近野地采摘点大雁草,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，产地灌南，趁热喝，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉。平时还要注意适量运动。生命在于运动嘛！

还有关于月经期所谓的禁忌。如饮食上，不能吃辣椒、冷食等等，其实只要女性在吃完之后没有任何不适，那么在适量的情况下是可以进食的，但如果过量吃，可能会刺激机体，导致不适感加重，建议大家别触碰身体的“底线”。