你要提高自己解决问题的能力，而不是困在情绪里

文|幸福娃

在情绪中迷路，不如在行动中找路。

人生路上，每个困境都是一道待解的题。有人埋头解题，有人困在情绪。而生活的智慧，恰在于区分二者。

有时候，我们会被自己的情绪困住，像是陷入无形的牢笼。那些委屈、不甘、愤怒与悲伤，交织成密不透风的网，让人喘不过气来。

情绪本身没有错，它是内心真实的反应，但若沉溺其中，便如同在泥潭中挣扎，越用力，陷得越深。

想想也是，情绪如风雨，来了又去，去了又来，若每次都停下脚步等待天晴，恐怕要错过太多风景。

情绪是生活的调味品，却不是主食。我们可以品尝它，却不应靠它充饥。

面对问题时，情绪是最大的雾障。 当我们的双眼被情绪蒙蔽，便看不清问题的真相；当我们的双手被情绪束缚，便无力推开解决之门。

情绪高涨时，容易妄动；情绪低落时，又易退缩。保持心境的平和，犹如擦亮眼睛，世界顿时清明。

古人云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这份“止”的功夫，正是从情绪中抽身、转向解决问题的第一步。

解决问题需要清醒的头脑，而情绪恰如浓雾，笼罩四野，让人不辨方向。愤怒时，小事变大；恐惧时，困难变巨；悲伤时，阻碍变固。

待情绪散去，才发现原来不过如此。何不在情绪初起时，便提醒自己：且慢发作，先看究竟。

把注意力从“为何是我”转向“我能如何”，是成长的开始。 问“为何是我”，是在情绪里打转；问“我能如何”，是在寻找出路。同样遭遇困境，前者耗尽心力，后者积聚力量。

有人担心，抛开情绪是否太过冷漠？不然。真正的理性，不是没有感情，而是不被感情主宰。

我们可以感知情绪，却不被它裹挟；可以体会痛苦，却不被它定义。这其中的分寸，需要一生的修炼。

问题不会因我们的回避而消失，情绪却会因我们的执着而滞留。面对问题，解决一点，就前进一点；困在情绪，纠结一分，就后退一分。

时间对谁都公平，它在解决问题者身后开花，在困于情绪者身后荒芜。

《道德经》有言：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”这份“作”的功夫，全在行动上，不在情绪中。

从简单处着手，从细微处开始，问题自会一点点瓦解。

把心放平，把手弄脏，直接去面对问题本身。 问题如乱麻，耐心梳理，总有头绪；问题如重担，慢慢扛起，总能移动。站在原地埋怨麻乱、担重，于事无补。

人生如行舟，情绪是波涛，问题是暗礁。与其诅咒波涛汹涌，不如专注避开暗礁；与其恐惧风高浪急，不如稳持手中舵柄。驾驭情绪，而非被情绪驾驭，方能行稳致远。

说到底，困在情绪里，是对未知的恐惧；解决问题，却是对未来的创造。恐惧消耗能量，创造积聚能量。选择消耗还是积聚，全在一念之间。

当我们学会在情绪汹涌时稳住自己，在迷雾重重中点亮心灯，便发现：原来许多恐惧是自己吓自己，许多困难是想象比实际更可怕。问题本身的大小，往往不及我们赋予它的一半。

人这一生，解决问题的能力，决定了他的高度；而控制情绪的能力，决定了他的厚度。 高耸入云固然壮观，厚德载物更是根本。

从今天起，愿我们都能做自己情绪的主人，而非奴隶；做问题的解决者，而非抱怨者。在情绪中迷路，不如在行动中找路。

路是人走出来的，办法是人想出来的。只要心向光明，脚踩实地，没有过不去的坎，没有解不开的结。

夜深人静时，不妨问问自己：此刻困扰我的，是真正的问题，还是只是我的情绪？

若是情绪，便放它过去；若是问题，便静心思索解决之道。这简单的区分，已是人生大智慧。

说到底，人生没有白走的路，每一步都算数——无论是迈向问题的步伐，还是挣脱情绪的脚步。