河南
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周末做点反差感大的事，我们在做不熟悉的事情时，大脑会专注收集、学习全新的信息，一天内突然增加很多新鲜事，大脑回忆时会觉得经历了很多。追求新环境、新体验是“延展时间”的有效方式之一。
澳大利亚蒙纳士大学一项研究发现，大自然有神奇的治愈力量，多进行户外活动，接受日晒，到公园走走，踏青、散步、健步走、慢跑等能促进整体健康，哪怕只是简单躺在草坪上，都让心情更好，睡眠更佳。
2.沉浸式看电影、广泛阅读、专心写作、埋头做手工……和爱好相处，每一分每一秒都好像被拉长放大。
3.可以做反差感大的事，比如脑力工作者周末最好进行一些体力运动，体力工作者或运动员可以在周末听听音乐、看看书，选择舒缓的放松方式。
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