广州疤痕专家吴丽华主任分享：日常疤痕认知讲解

生活里，谁还没遇到过点小意外？做饭时被油星溅到留个印、长痘后脸上陷了个小坑、受伤愈合后有条淡淡的痕迹…… 这些疤痕，就像皮肤 “没收拾干净的小尾巴”，让不少人心里犯嘀咕。其实，关于疤痕的恢复，有很多容易被忽略的小知识，广州南粤医药研究所的吴丽华主任，在和患者交流时，常常会分享一些实用的看法。

疤痕，是皮肤 “自救” 的印记

吴丽华主任总说，疤痕其实是皮肤 “自救” 的痕迹。当皮肤伤到了真皮层，身体就会启动修复机制，成纤维细胞会忙着产生胶原蛋白来填补伤口。但这些胶原蛋白的排列和正常皮肤不一样，就像补衣服时，破洞处的线缝得再整齐，也和原来的布料纹理有差别，于是就有了疤痕。所以别太焦虑，这是皮肤在努力保护我们的证明。

不同疤痕，恢复节奏不一样

不是所有疤痕都 “长得一样”，它们的恢复节奏也有差别：

• 刚出现的红疤：比如手术刚拆线，疤痕红红的。这时候是胶原的 “活跃期”（一般疤痕形成后的 3 - 6 个月比较明显），要特别注意别刺激它 —— 别总用手摸，也别乱涂没听说过的药膏，不然可能让疤痕更 “闹脾气”。
• 硬硬的增生疤：常见于烫伤或者关节附近的伤口，这类疤痕会慢慢从硬变软，但这个过程可能需要半年到一年。这期间做好保湿、别让它总被摩擦，能让它恢复得更 “温和”。
• 凹陷的痘坑：长痘后皮肤像缺了块小肉，这类疤痕是因为胶原蛋白没长够，自己很难长平。别指望 “涂涂护肤品就好”，得有更针对性的护理思路。

日常护理：防晒、保湿是关键

防晒不能偷懒

吴丽华主任反复强调：疤痕最怕晒。紫外线会刺激疤痕里的黑色素细胞，让疤痕颜色变深，甚至形成色素沉着，后面再想淡化就更难了。所以只要疤痕露在外面，晴天出门就得做好防晒 —— 戴帽子、口罩这些物理防晒，再搭配温和的物理防晒霜，夏天尤其要注意。

保湿缓解干痒

干燥的疤痕容易发痒、脱皮，有人忍不住抓挠，可能导致疤痕破损、感染。建议选医用级的保湿产品，比如含有神经酰胺、透明质酸的修复霜，每天早晚薄涂一层，再轻轻打圈按摩 1 - 2 分钟，既能缓解干燥，也能帮胶原纤维慢慢软化。

别乱试 “偏方”，皮肤经不起折腾

有人听说 “用生姜擦疤痕能淡化”“盐水洗疤痕更干净”，吴丽华主任特别不建议这么做。生姜里的刺激成分可能让皮肤发红过敏，盐水会破坏皮肤屏障，反而让疤痕问题更复杂。真有疤痕困扰，不如先找专业的人聊聊，别自己瞎琢磨。

疤痕恢复是个需要耐心的过程，没有 “速效法门”，但只要摸清楚它的规律、做好日常护理，再加上必要时的专业建议，就能让它对生活的影响慢慢降低，也能更坦然地面对啦。