舌下“青筋”发出这3种“信号”，别大意了！

很多人照镜子的时候都会习惯性的看看自己的舌面，但关心舌底的人却很少。其实，每个人舌下都有2根青筋，而且每个人的青筋状态都是不一样的。那么，你知道舌下的青筋是什么吗？

舌下青筋是什么？

舌下血管是静脉，血液充盈时是黑色的。位于舌系带两侧各有一条纵行的大络脉，称为舌下络脉，也叫“瘀络”。中医说心主血脉。心开窍于舌。舌头底下的这个地方青筋鼓起，有的很粗大，看起来像两条蚯蚓，这是血管有淤血的表现，尤其是心脑血管疾病患者。

我们都知道中医诊断疾病的时候需要进行望闻问切四个环节，而其中第一个环节就是，简单来说也就是看(望)。

诊断的时候，医生会让患者将舌头伸出来观察一下患者的舌头来判断有什么疾病。

其实人的舌头和身体健康是密切相关的，平时没事儿照镜子的时候也可以多观察一下自己的舌头，如果发现舌头上有一些青筋，这些青筋是手下的静脉血管，当出现问题的时候都会有一些症状。

正常舌下青筋

1.虽然我们称之为舌下青筋，实际上两条青筋就是人体的两条静脉

2.如何有效的观察舌下青筋的情况呢？我们把嘴尽量张大，舌尖顶住上面的牙齿根部，这时候就能够看到舌头下面的静脉。舌下青筋是判断血管情况和瘀血的重要的观察部位

3.正常状态下的青筋是何种状态呢？一般看四个方面：

第一，舌下青筋一般不凸起；第二，青筋的直径正常是2~3mm以下；第三，青筋的长度不会贯穿整个舌头，一般青筋长度也就是舌根到舌尖总长度3/5左右；第四，青筋的颜色淡紫色居多。

舌下青筋预兆

1.从观察角度来看的话，重点观察两个点：

第一，看舌下青筋的颜色，如果青筋颜色由淡紫色转为深紫色，或者紫暗色，多半人群多半有动脉硬化的可能。

第二，看舌下青筋的怒张程度，正常的情况直径小，不凸起，如果青筋曲张程度较重，类似于蚯蚓状，可能会有高血压，动脉硬化，伴随有头晕，急躁，易怒等问题

2.从中医角度，如何看待舌下青筋呢？

舌下青筋明显的话，多半说明此人心肺功能较弱。

因为中医认为，心主血脉。我们拆分为心主血和心主脉两部分。

心脏泵出新鲜的血液供给其他脏器，这个是心主血；心脏的血液运行在血管之中，这个循行的通道就是心主脉的体现。

3.青筋颜色重，说明此处血液有淤阻的问题，血液为什么出现淤阻呢？往往和你气不足有关系。因为肺主气，司呼吸，气对血而言有推动的作用，气足则血的推动能力强，气虚则血液推动能力弱，血液运行出现瘀滞。所以，针对此类问题，我们首先要调节的就是增强心肺功能。

舌下“青筋”可能会发出3种“信号”

身体有问题，舌下“青筋”可能会发出3种“信号”，别大意了！

一、舌下“青筋”凸起

身体健康的时候，舌头下面的静脉血管一般比较正常不突出，但是如果发现自己舌头下面的青筋凸起，可能是体内的静脉出现了异常导致的，有可能是血压偏高引起的。除了这种可能之外也要预防是否是冠状动脉堵塞，所以平时应该多注意观察。

二、“青筋”颜色发紫

一般血液受凉之后容易变成青紫色，但是当身体中寒湿过重的时候，舌头下面的这些静脉血管也会变得发紫。当体内寒湿过重的话，除了这种症状之外，人们还会经常头晕头痛，大便溏稀。所以如果舌头下的青筋变了，就要考虑是否是寒湿过重了。

三、“青筋”发红了

平时看到舌头青筋是静脉血管，一般静脉血管颜色有些发青，所以称做青筋，舌头下面的静脉颜色变红的时候，中医认为是体内太热导致的。而且面部也会发生一些变化，面红盗汗这些症状也是体内太热，所以这时候在饮食上应该多加调理，尽量吃些清淡的食物，多补充水分，可以帮助缓解这种症状。

观察舌头，你要注意这几点

1、别在进食之后观察

不要在进食之后观察舌下青筋主要指的是不要再吃了带有颜色的食物之后进行观察，比如喝咖啡后喝了橘子汁之后舌头会受到影响，可能会染上一些颜色，这时候的判断并不是很准确。而且在吃饭的时候，舌头一直在工作为何食物进行摩擦，这时候血液循环也会变得加快，都是舌头下的静脉血管变得发红。

2、别在早起后观察

经过一晚上的睡眠之后，体内的血液循环并不是很好，早上起来之后舌头的状态也不是太好，这时候观察舌头通常不是最准确的，所以不要在早期之后观察。在平时的时候都要观察舌头。

舌诊是中医诊断的一种重要方式，针刺舌下青筋也可作为一种急救的方法，所以舌头对疾病的诊断和治疗起着至关重要的作用。下面小编教大家一种“练舌保健功法”。

练舌保健功法

舌抵上腭

盘腿坐下，闭眼，舌尖轻抵上牙龈，调整呼吸，等口水很多时，分3次咽下。

功效：常做可以防止上火，使气血顺畅，脉络调和，延年益寿。

赤龙搅海

舌头舔牙龈内侧，按从左到右，从上到下的顺序转9圈。然后按上面顺序再用舌头舔牙龈外侧，转9圈。

功效：常做可以防止牙齿脱落，健脾胃。

鼓漱华池

轻闭嘴唇，舌头在舌根的带动下在口内前后活动。有口水时，用口水漱口36次后，分3次咽下。

功效：可使身轻体健。

赤龙吐信

把嘴张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉，在舌头不能再伸长时，把舌缩回口中，反复9次。

功效：美容养颜。

张口结舌

张大嘴，伸出舌头，嘴里有口水之后仰头把口水咽下，持续81秒。

功效：常做可以使气机通畅，健胃消食，去皱美容。

穴位推荐

重点的话，推荐四个穴位：心俞穴，膻中穴，气海穴，足三里穴

1.心俞穴

位置：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

找法：手背后去摸对侧肩膀下方的肩胛骨，肩胛骨下角水平线和脊柱相交的为第7胸椎。然后，向上摸两个脊柱椎体即为第5胸椎，然后旁开2横指即可。

释义：此穴是心的背俞穴，可以在艾灸后调节心脏本身的功能，是其心脏供血能力增强。

2.膻中穴

位置：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

释义：此穴位为八会穴之一的气会，也就是全身气之精气交汇的地方。可以调节和气相关的所有病症。艾灸后全身气足，可以推动血液正常循行， 不出现淤阻。

3.气海穴

位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

释义：气海穴和膻中穴同样归属于任脉，气海穴是气之海洋，和膻中穴类似也是调节全身气机的重要穴位。

4.足三里

位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

位置：此穴归属于足阳明胃经，胃经的特点是多气多血。是胃的下合穴，中医认为：合治内腑。所以足三里穴可以调节胃的功能，增加胃动力，促进气血的生成。

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