气温骤降！这件事，千万别大意

根据国家气象站观测数据统计，今日8时，我省气温均在个位数，省内西北部气温还多在冰点及以下，其中张家口康保气温最低，仅有-11.1℃。和昨天同时刻相比，西部和南部气温又下降了1~4℃不等，除此之外省内其他地区气温上升了1~4℃左右 。

今日我省南部地区多云，北部转晴，预计下午到夜间西部山区有弱降水。受冷空气影响，明天早晨，全省大部地区气温继续下降，伴有霜冻。22日，西北部地区将再次有降水。

未来三天预报

河北省气象台2025年10月19日11时发布天气预报：

降水：

今天下午到夜间，保定南部和石家庄、衡水及以南地区多云，其中，保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部山区多云间阴有零星小雨或雨夹雪，其他地区晴间多云。

明天白天，张家口南部和保定、廊坊及以南地区多云，其他地区晴间多云。

明天夜间到21日，张家口西部、保定西部、石家庄西北部多云，其他地区晴间多云。

21日夜间到22日，张家口、承德西部多云转阴有雨夹雪或小雪，其他地区晴转多云。

降温：

20日早晨，承德南部、唐山、秦皇岛、保定中东部、雄安新区、廊坊、石家庄东部、沧州、衡水最低气温下降3～6℃。保定、廊坊及以北地区和石家庄东部、沧州、衡水、邢台东部有霜冻。

秋意渐浓

气温波动较大

又到了心脑血管疾病高发季节

脑梗起病急、进展快

一旦发作

每延误1分钟的救治

就有约190万个脑细胞死亡

若错过4.5小时的黄金治疗窗口

可能留下偏瘫、失语等后遗症

脑血管在堵死之前

身体有什么异常信号？

哪些人更容易发生脑梗？

PART 01

脑血管迎来危险时刻

脑血管破了或堵了，统称为脑卒中，又叫“中风”，包括脑梗死和脑出血。

数据显示，秋冬脑梗的复发率比春夏高出30%以上，这与气候特点密切相关——

• 一早一晚气温低，可使血压上升，血管壁压力增大，易导致原有斑块脱落和血管破裂，低温还会使血流相对变慢，更易形成血栓。

• 人们秋冬季更爱吃高油高盐的食物御寒，且户外活动相对减少，易导致血脂升高。

• 气温下降，很多人饮水量相应减少，血液黏稠度上升，血流变慢，这些都会增加脑梗的发生风险。

PART 02

3个信号说明脑血管随时会堵死

医生表示，在脑血管堵死之前，不少人会先经历“小中风”，又称短暂性脑缺血发作，其症状与中风类似，大多可在3小时内缓解，容易被忽视，但这是中风强烈的预警信号，应高度重视。

如果出现以下3个症状，往往提示重要功能血管随时会被阻塞，应尽早就医——

■一过性视野黑蒙，单眼或双眼视物模糊，甚至失明。

■运动功能障碍，患者单侧身体、面部或部分肢体出现运动障碍、刺痛或麻木，突发行走困难、步态不稳。

■短暂失语或说话像喝醉了、词不达意，突发眩晕，意识或记忆障碍，吞咽困难等。

PART 03

如何科学预防脑梗？

专家们表示，脑梗高发季一些看似寻常的小事也可能引发意外，本就有心血管疾病的人更需要注意——

• 不宜突然发力：突然发力可使血压突升，易损伤血管。平时排便不可用力过度，不宜猛回头。

• 不宜晨练过猛：清晨交感神经兴奋性高，易引起血压上升。高血压人群建议将晨练时间推迟到上午10点或下午。

• 尽量不动怒：情绪激动会导致血压骤然升高。急脾气的人多提醒自己，做事三思而后行，平时学学种花、养鱼、书画等，以陶冶性情。

• 早晚注意添衣服：一早一晚外出可以酌情添加衣服，不宜久吹凉风。

• 戒烟戒酒：吸烟会使缺血性脑梗死的相对风险增加90%。有研究表明，每天只吸1支烟的人，患冠心病和脑卒中的风险是每天吸20支烟的一半左右。因此，应该以完全戒烟为目标，而不是仅仅减少吸烟量。酗酒会增加脑梗死的发生风险，并且随着饮酒量的增加，脑梗死的发生率直线上升。

来源：河北发布 河北天气

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