朱婷不再隐忍！撕开东京奥运会“伤疤”，3点表明她才不是软柿子

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“朱婷是 20 年才出一个的天才。” 德国队主帅古德蒂的这句评价，早已成为世界排坛对这位中国女排传奇的共识。从里约奥运会一战封神，到留洋期间斩获 3 座世俱杯冠军、成为跨联赛全满贯第一人，朱婷用实力书写了无数辉煌。但鲜少有人知道，这位被称作 “天才” 的运动员，曾因东京奥运会的伤痛与网暴，一度萌生退役念头。近日，朱婷在与郎平的央视专访中，首次直面揭开那段 “伤疤”，而她应对困境的 3 个硬核举动，彻底打破了外界 “她是软柿子” 的误解，让人看到了赛场之外，她更坚韧的一面。

2016 年里约奥运会，是朱婷职业生涯的 “高光起点”。四分之一决赛对阵东道主巴西队，外界几乎一边倒地看好实力强劲的巴西队，可朱婷带领中国女排顶住压力，以 3-2 逆转取胜；半决赛复仇荷兰队，她一人狂砍 33 分，成为球队获胜的绝对核心；决赛中一记暴扣打倒对方二传，助中国女排夺冠，她也凭借全程无解的表现斩获赛事 MVP。那一刻，朱婷的名字传遍全球，“世界第一主攻” 的称号实至名归。

此后的几年，朱婷的职业生涯一路高歌猛进。留洋土耳其联赛期间，她帮助瓦基弗银行队多次夺冠；2024 年 12 月，拿下人生第三座世俱杯冠军；2025 年 5 月，成为唯一一位在不同国家联赛中两度达成全满贯的排球运动员。古德蒂的评价愈发显得精准 ， 她就是排坛罕见的天才。

可命运的转折，出现在 2020 年东京奥运会。彼时，朱婷的手腕伤势已严重到影响发挥，但为了团队，她选择带伤出战。最终，中国女排意外无缘小组出线，这一结果让无数球迷震惊。更令人心寒的是，比赛结束后，网络上的恶意揣测与批评如潮水般涌来：“故意放水”“为了留洋消极比赛”“拿伤病当借口”…… 这些毫无根据的谣言，像刀子一样扎在朱婷心上。她后来在专访中坦言：“那段时间，我甚至想过退役，远离这一切。”

面对低谷与网暴，朱婷没有选择默默忍受，而是用 3 个实际行动，展现了自己的强硬态度。

朱婷深知，陷入负面情绪只会让自己更痛苦。她主动选择屏蔽所有恶意言论，不仅卸载了社交软件，甚至长达一个月不登微信。郎平在专访中还调侃道：“只要她半个月不回消息，我就知道她又在自我调节了。” 这种 “断联” 不是逃避，而是朱婷的智慧，她明白，只有远离杂音，才能专注于康复与训练。正如她所说：“场上的事情可以靠能力改变，场外的干扰，我得先学会过滤。”

对于那些造谣诽谤的网友，朱婷没有选择忍气吞声。她花费大量时间搜集证据，最终对 5 名恶意造谣者提起诽谤诉讼，并在 2021 年底成功立案。在法庭上，她明确提出 “请求追究刑事责任”，态度坚决，毫不退让。这一举动，不仅是为了维护自己的名誉，更给所有遭受网暴的人树立了榜样：面对恶意攻击，沉默只会纵容施暴者，拿起法律武器才是最有力的反击。朱婷用行动证明，她可以接受比赛失利，但绝不容忍人格被诋毁。

东京奥运会后，朱婷的手腕伤势并未痊愈，医生建议她尽快手术。可当时全运会临近，河南队急需他这位核心球员。为了不耽误家乡球队的备战，朱婷主动提出先进行保守治疗，等全运会结束后再做手术。训练中，她常常因为手腕疼痛而冷汗直流，却从没有抱怨过一句；比赛时，她依旧拼尽全力，每一次扣杀、每一次救球，都带着对排球的热爱与对家乡的责任。这种 “先集体后个人” 的担当，让人们看到了她柔软外表下的坚韧，她可以被伤病困扰，却绝不会被困难打倒。

如今，朱婷已逐渐走出东京奥运会的阴影。2025 年全运会临近，她作为河南代表团的领军人物，带领球队积极备战，还助力球队引进了王思敏等实力球员，阵容实力大幅提升。训练场上，她依旧是那个充满活力的主攻手，每一次传球、每一次扣杀，都透着熟悉的霸气；私下里，她也会和队友开玩笑，偶尔分享自己的康复心得，状态越来越好。

在央视专访中，郎平看着朱婷，满眼都是欣慰：“我带过很多徒弟，朱婷是最优秀的一个。她不仅球打得好，更重要的是，她骨子里有一股不服输的劲儿。” 这种不服输，让朱婷在里约奥运会上逆风翻盘，在留洋期间屡创佳绩，更让她在东京奥运会后的低谷中重新站起。

回顾朱婷的职业生涯，有辉煌也有低谷，有掌声也有诋毁。但无论面对什么，她始终保持着清醒与坚定：赢球时不骄傲，输球时不气馁，面对恶意时不妥协。如今，她不再回避东京奥运会的 “伤疤”，因为那些经历早已成为她成长的勋章。

接下来的全运会，朱婷将带领河南队向奖牌发起冲击。我们有理由相信，这位 “世界第一助攻” 会再次绽放光芒。而朱婷的故事也告诉我们：真正的强者，不是从未经历挫折，而是在跌倒后，能带着伤疤，依旧坚定地走向前方。她从不是任人拿捏的软柿子，而是永远向阳而生的 “女排铁娘子”。

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