【明仁与健康】读懂体质，健康管理才不做“无用功”

金秋十月，阴雨连绵。近期气温变化较大，到医院门诊进行体质调理的患者明显增多。很多患者都有这样的困惑：“为什么别人吃火锅没事，我却会上火？”“为什么别人不怕冷，我却手脚冰凉？”邯郸市名中医、河北大学附属邯郸明仁医院治未病中心主任贾小红表示，早在两千多年前的《黄帝内经·灵枢·通天》篇中就有记载：“凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。”这明确指出了人体存在体质差异。

在古人看来，人自出生起，便会因先天禀赋和后天调养的不同，呈现出不同的形态、功能与心理特质。先天禀赋，如父母生殖之精的盈亏、阴阳之气的多少，会影响孩子的体质；后天调养，如饮食、环境、生活习惯等因素，也会进一步塑造和改变人的体质。

中医体质辨识体系随历史发展不断演变、完善。依据《中医体质分类与判定》国家标准，体质主要分为九类。不过，实际生活中，有些人可能具备两类及以上体质特征，这可能是复合体质，需专业人员辨识。

《黄帝内经》中提到“司外揣内”“以表知里”，这便是体质辨识的理论依据。通过观察人体的外在表现，如面色、舌苔、脉象、饮食偏好、性格特点等，可判断其内在体质类型。其核心逻辑是，外在表现是内在体质发出的“信号”。例如，阴虚体质者通常“怕热、喜食冷饮、舌红少苔”，这是因为他们体内阴液不足，无法制约阳气；阳虚体质者往往“怕冷、喜食热食、舌淡胖有齿痕”，这是由于体内阳气不足，无法温煦身体。

体质辨识的过程离不开中医传统的“望、闻、问、切”四诊合参。同时，体质辨识系统的引入，让体质辨识更加客观。

该系统通过舌脉象分析、经络检测以及中医体质辨识系统问卷评估，能生成可视化报告。医院专家团队会根据不同体质，结合“望、闻、问、切”结果，为患者提供个性化养生指导。具体而言，专家会依据体质为患者提供食疗方，让患者通过日常饮食实现养生；对于阳虚体质患者，采用灸督脉温阳的外治法；对于气郁体质患者，采用针刺理气的外治法；此外，对高血压、糖尿病等一些慢性病，也会进行早期干预。

《黄帝内经》有言：“人以天地之气生，四时之法成。”体质是人体与自然、社会环境相适应的结果，也是我们认识自己的关键。若您对自己的体质存疑，不知如何有针对性地调理，可到正规医院接受专业体质辨识服务，从而为后续科学调理、守护健康打下坚实基础。