云南
51岁能有18%的体脂率，可不是靠滤镜骗出来的，全是每天雷打不动练45分钟拼来的！
她从不说空话喊口号，只晒实打实的数据：一周练五次，有氧和核心训练一个不落，每天还会冥想十分钟，睡眠也掐着点睡够7小时15分。连台北荣总都夸，她这身体状态，看着跟35岁似的。
更难得的是，她不搞焦虑营销，把接广告的收入全捐了，还拍了免费的《50+居家弹力带》视频。楼下大妈跟着练不说，微博相关话题直接破了4亿，连官媒都点名夸她：这才是真·逆龄！
其实你不是没时间锻炼，就是没找到能陪你一起坚持21天的人。她特别聪明，把“一个人硬扛的坚持”变成了“大家一起练的结伴”，把“只为自己的自律”做成了帮别人的公益。
想跟她一样？不用买贵得离谱的课程，也不用吃什么神奇的药，就记住三样：动起来、睡够点、心态稳。
同样是50岁，有人早被喊“阿姨”，有人却能带着一群人一起运动。说到底，差别不在脸上的皱纹，而在脚下的每一步，有没有实实在在踩稳了！
个人观点：这位姐姐简直是“中老年健身天花板”啊！别人50岁愁着怎么养生，她倒好，把自己活成了公益教练，还带火了一群人。咱普通人别总说“我不行”，先跟着她的免费视频练两天试试——说不定练着练着就发现，原来自己也能这么“牛”！毕竟运动这事儿，难的不是动作，是有人陪你一起“不放弃”～
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